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血脂高食療吃什么最有效

一般不存在血脂高食療吃什么最有效的說法,一般可通過清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜水果進行食療。

血脂高是指血脂水平過高,可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病,如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。一般可通過使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等藥物進行治療。

血脂高的患者在日常生活中,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,里面含有豐富的維生素C和粗纖維,能夠輔助的降低血脂,另外也可以添加一些菌類食物,比如香菇、平菇以及金針菇等,也可以輔助的降低血脂。血脂高對身體的影響比較大,會加速全身動脈粥樣硬化,也會讓心腦血管疾病的發生概率更高,所以血脂高的人群在日常生活中飲食是非常重要的,一般要清淡飲食,以低脂和低熱量的飲食為主。血脂高的人群,除了從飲食上控制之外,還要多做一些戶外的有氧運動,比如跑步和跳繩等,能夠加快人體的新陳代謝,還可以增強身體免疫力。

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