一,可以補充膳食營養。安化黑茶中含有較豐富的營養成分,主要的是維生素和礦物質,另外還有蛋白質,氨基酸,糖類物質等,對于主食是牛羊肉和奶酪,缺少蔬菜和水果的西北地區的居民而言,長期飲用黑茶是他們人體必需礦物質和各種維生素的重要來源。
二,可以助消化,解油膩,順腸胃。安化黑茶中的咖啡堿,維生素,氨基酸,磷脂都有助于人體消化,調節脂肪代謝,咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量,從而增進食欲,幫助消化。
同時它還可以抗氧化,延緩衰老,幫助降血壓,改善糖類的代謝,輔助降血糖,幫助殺菌消炎的作用。
日常還可以吃些清淡易消化的食物,如米粥、面條、餛飩等,不要吃辛辣刺激、生冷油膩的食物,如辣椒、胡椒、雪糕、肥肉等。還要保持心情舒暢,規律作息,避免熬夜、勞累等情況。