偶爾一天不睡覺一般可以。
睡覺能夠使人消除疲勞,恢復體力,保護大腦恢復精力,從而使大腦保持清醒,還能夠增強身體免疫力,有助于促進機體生長發育,延緩身體衰老。當人遇到了應激事件時,會使精神發生緊張,引起神經興奮度升高,可能會導致失眠的情況,如果只是偶爾一天不睡覺,通常不會對身體健康造成不良影響,這種情況被允許存在。但是如果連續兩天不睡覺,則可能會引起身體疲乏無力、情緒低落、抑郁、思維能力和反應能力下降,從而影響工作效率。如果長時間熬夜,還可能會加重心臟負擔,引起心肌缺血缺氧,甚至可能發生猝死,所以不能長時間不睡覺。
如果有失眠癥狀,可以在醫生的指導下服用養心安神丸、朱砂安神丸、參芪五味子膠囊等藥物進行治療,能夠起到幫助睡眠的作用。