偶爾一天不睡覺，對身體是沒有什么太大的影響的，只要不是經(jīng)常熬夜就不必太過于擔(dān)心，身體的機能是有規(guī)律的。偶爾一次雖造成什么不大的傷害，但是也多多少少會影響到身體的健康。
建議在平時要按時睡覺，保證充足的睡眠時間和睡眠的質(zhì)量，這樣身體才能得到更好的休息，才能保證第二天有個更好的狀態(tài)。
為了健康，建議平時生活時要有一定的規(guī)律，保證充足的睡眠時間和充足的睡眠質(zhì)量，要吃一些清淡、易消化的飲食，不要吃一些辛辣、刺激性的食物。
偶爾一天不睡覺可以嗎
丁傲主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-11-16 14081次
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崔志利
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
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宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2022-02-28 2321次
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一天不睡覺會猝死如果僅僅是一天不睡覺是不會猝死的，應(yīng)該會有誘發(fā)因素。如果沒有不得已的事情，最好還是按時休息，養(yǎng)成規(guī)律的作息，適當(dāng)?shù)亩嗷顒由眢w，保持樂觀的心態(tài)。一天一夜不睡覺是不會死的，偶爾一次對身體沒有太大的影響。如果是經(jīng)常失眠引起的一天不睡覺那就要引起重視了，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物如谷維素、維生素B1、維生素B2或安定。生活中，要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前不做刺激的事情，不過度用腦，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。一天一夜也就是一天不睡覺，不利于身體健康，要按時作息，如果有失眠現(xiàn)象，建議一定要服用相關(guān)藥物來進行治療。語音時長 1:31”
朱錦莉
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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一天不睡覺會怎么樣偶爾一天不睡覺是沒有太大問題的，尤其是對于身體強壯的年輕人來講，但是如果長時間的不睡覺或者是睡眠不好的話對身體是非常不利的。如果平時都睡眠質(zhì)量很好，所以一天不睡覺的話也是沒有影響的。有時候不睡覺會導(dǎo)致身體出現(xiàn)頭暈，頭痛，乏力的情況，及時的補充睡眠癥狀就會有所好轉(zhuǎn)。但是盡量不要使不睡覺的狀態(tài)持續(xù)，這樣會誘發(fā)其他的問題，對身體的傷害就會比較大。語音時長 1:03”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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趙微
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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王陽陽
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趙英帥
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伊志強
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
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