荔枝是否會便秘需要根據攝入量,如果適當攝入不會便秘,如果攝入過量有可能會便秘。
荔枝是常見的一種水果,而且荔枝中含有大量的維生素C、蛋白質、維生素B、葉酸等營養成分,適當的吃些荔枝,能夠補充身體內所需的營養物質,而且蛋白質可以維系人體新陳代謝所需的能量,而荔枝中也含有一定的蛋白質,所以適當的吃荔枝能夠補充能量,而且荔枝中也含有一定的淀粉,如果只是適當的攝入荔枝,并不會出現便秘的情況,但如果攝入了過量的荔枝就會增加腸胃負擔,導致腸胃蠕動過慢,出現便秘的情況。
如果患者因為吃荔枝出現了便秘的情況,可以適當的吃一些含膳食纖維比較多的食物進行緩解,比如芹菜、獼猴桃、火龍果等,有利于促進腸胃蠕動,改善患者出現的便秘情況,而且與藥物相比副作用也比較小。