吃食物過于精細的人更容易發生便秘，這是由于這樣的患者由于吃的食物過于精細，食物中缺少膳食纖維，不能夠刺激胃腸道蠕動，患者胃腸道動力不足就更容易出現便秘的情況。
所以，經常出現便秘的患者要注意養成良好的飲食習慣，避免無渣飲食，要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，如燕麥片，高粱面，玉米面等，要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，補充維生素，補充膳食纖維，這樣有助于刺激胃腸道蠕動，從而可以緩解便秘的癥狀。另外，平常還要注意，避免飲酒，避免辛辣刺激的食物，適當的加強體育鍛煉，這樣都有助于預防便秘的發生。
為什么吃食物過于精細的人易發生便秘
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2022-01-242878次
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李廣
主治醫師陸軍總醫院附屬八一兒童醫院
2019-11-22 3162次
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潘永源
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為什么吃食物過于精細的人易發生便秘吃食物過于精細的人更容易發生便秘，這是由于這樣的患者由于吃的食物過于精細，食物中缺少膳食纖維，不能夠刺激胃腸道蠕動，患者胃腸道動力不足就更容易出現便秘的情況。所以，經常出現便秘的患者要注意養成良好的飲食習慣，避免無渣飲食，要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，如燕麥片，高粱面，玉米面等，要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，補充維生素，補充膳食纖維，這樣有助于刺激胃腸道蠕動，從而可以緩解便秘的癥狀。另外，平常還要注意，避免飲酒，避免辛辣刺激的食物，適當的加強體育鍛煉，這樣都有助于預防便秘的發生。語音時長 01:21”
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-01-09 2262次
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吃食物過少的人為什么能引起便秘吃的過少的人，首先制造大便的原料減少，所以大便次數可能會減少，其次過少的食物不利于胃腸道的蠕動，胃腸道的蠕動減慢，自然很容易形成便秘。這類情況通常見于減肥的人群，所以減肥的人群雖然飲食上減少，但是一定要注意調整自己的飲食結構，多吃一些富含有膳食纖維的食物，比如是香蕉，蘋果和蔬菜，可以補充一些益生菌，喝一些酸奶，還可以進行按摩艾灸，針灸，拔罐的方法來促進胃腸道的蠕動，改善便秘的情況。平時要適當的進行體育鍛煉，因為適當的體育鍛煉可以增加胃腸道蠕動，預防便秘的發生。語音時長 01:16”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-08-10 3711次
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為什么吃食物過于精細的人易發生便秘病情分析：吃食物過于精細的人容易發生便秘，是因為太過精細的食物含有的膳食纖維比較少，不容易吸收腸道內的水分，也不利于增加糞便。意見建議：便秘的患者建議適當吃一些粗糧，盡量少吃精米精面。同時飲食多補充一些新鮮的蔬菜水果，這樣可以增加膳食纖維的含量。多飲水對于緩解便秘也是有明顯效果的。
王東梅
副主任醫師聊城市第二人民醫院
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陳寶財
主治醫師滄州市人民醫院
2019-07-26 3203次
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于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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聶里紅
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