便溏通常是指大便稀薄不成型,是中醫診斷的專有名詞,一般是因為脾胃虛弱、消化不良導致的,可以通過改變飲食、藥物治療等方式緩解。
便溏與腹瀉有一定區別,便溏一般排便的次數可能增加,也可能是正常的。腹瀉發生時往往是水樣便、粘液樣大便,排便次數是明顯增加的。便溏的患者如果進食油膩食物時,大便次數明顯增加,同時伴有面色萎黃、疲倦乏力、舌淡苔白、脈細弱等體征。
便溏一般和脾胃虛弱、消化不良有關系,可以通過飲食調理,吃一些暖胃健脾的食物,如紅棗、山藥、薏米、芡實、蓮子等,也可以吃蘿卜、佛手、金橘理氣消食、促進脾胃運化。藥物調理可服用參苓白術丸、香砂養胃丸等,或服用益生菌類藥物調理,如雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌素片等。
日常生活中,注意不要吃刺激辛辣的食物或者難以消化的食物,養成良好的生活習慣。