并非所有人打鼾都是一樣的，也是要因人而異的，依據(jù)打鼾的輕重程度，打鼾也可以分為三大類。
一、在某些情況下輕度一次性打鼾。如身體過度疲勞或過量飲酒，特別是仰臥睡眠時(shí)發(fā)生。這類打鼾對身體健康幾乎沒有損害。但值得注意的是，仰臥不利于睡眠，盡量采用側(cè)臥的姿勢。
二、習(xí)慣性單純性打鼾。這類人群雖然常年習(xí)慣性打鼾，但尚未并發(fā)身體器官的損害。打鼾的普遍原因僅是上部呼吸道的狹窄，不能充分滿足睡眠狀態(tài)下進(jìn)行平穩(wěn)呼吸所必需的換氣量。但這類人不僅會影響自身和他人睡眠，但是也有可能會發(fā)展成為睡眠呼吸暫停綜合征，必須及時(shí)預(yù)防。
三、睡眠呼吸暫停綜合征。這類打鼾對人體的危害極大，需要及時(shí)治療。為什么會發(fā)生睡眠呼吸暫停？
打鼾者白天清醒時(shí)咽喉部肌肉收縮，氣道保持開放，不會發(fā)生阻塞，但夜間睡眠時(shí)肌肉松弛，咽部軟組織，如軟腭、舌、懸雍垂等堵塞氣道，氣流通過困難，從而發(fā)出振動聲，也就是打鼾的聲音。如果口咽部或喉咽部的上述軟組織完全堵塞了氣道，氣流無法通過，就造成了睡眠呼吸暫停。
