女性在月經期間可以多喝一些熱的姜糖水或者紅糖水,牛奶等,可以促進局部的血液循環,有利于經血的排出,不建議喝冰鎮飲料,喝酒等,這樣會影響月經,會導致痛經或者月經量增多,甚至大出血的。
在來月經期間,飲食方面也需要加以注意,不要吃過于辛辣、刺激性的食物,來月經的時候,由于女性的體質相對比較弱,也要注意保暖,不要受涼。可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果,富含有蛋白質的食物,這樣可以增強體質,提高抗病能力,每天用清水清洗外陰,保持外陰的清潔。
女性在月經期間可以多喝一些熱的姜糖水或者紅糖水,牛奶等,可以促進局部的血液循環,有利于經血的排出,不建議喝冰鎮飲料,喝酒等,這樣會影響月經,會導致痛經或者月經量增多,甚至大出血的。
在來月經期間,飲食方面也需要加以注意,不要吃過于辛辣、刺激性的食物,來月經的時候,由于女性的體質相對比較弱,也要注意保暖,不要受涼。可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果,富含有蛋白質的食物,這樣可以增強體質,提高抗病能力,每天用清水清洗外陰,保持外陰的清潔。
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