骨盆后傾一般能靠墻深蹲。
靠墻蹲的好處是可以增強股四頭肌和別的肌肉的力量，防止骨盆后傾，增加平衡力。
靠墻蹲有助于增強膝關節(jié)的穩(wěn)定性，增強股四頭肌的力量，并增加骨盆的力量以防止后傾。還可以增強下肢的控制能力，從而增強全身的平衡能力。
骨盆后傾能靠墻深蹲嗎
費琦主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2022-06-271201次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
脊柱側彎可以深蹲嗎脊柱側彎，對不同的脊柱側彎，不同的年齡、不同的節(jié)段、不同的畸形，的脊柱側彎患者，可以采取不同的活動姿勢。對一些嚴重的脊柱側彎，像嚴重的胸腰段、嚴重的腰椎側彎，這樣的病人如果出現(xiàn)了嚴重的功能受限，嚴重的活動受限，甚至出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)損壞，而出現(xiàn)的一些雙下肢活動受限等等這些患者，盡量要采取坐比較高的凳子，或者是盡量采取盡量避免深蹲。因為會影響到骨骼，一些擠壓或者牽扯到骨骼周圍的肌肉的損害。
01:18
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-21 2996次
-
骨盆骨折后多久能要孩子首先骨盆骨折后，需要一定的時間來恢復，什么時候要孩子，取決于自己什么時候完全恢復。大部分的患者，骨盆骨折的恢復時間，需要在三個月及以上，這段時間要注意配合醫(yī)生的治療，必要時服用一些活血化瘀的藥物，隨時復查，有異常及時就診。平時一定要多注意休息，避免勞累，飲食清淡為主，三個月后，積極進行康復鍛煉，包括行走等功能鍛煉，并逐步過度到跑，跳等功能鍛煉。一般來講，半年就可以恢復到受傷前的狀態(tài)，這時就可以考慮要小孩了。
01:08
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-03-10 2723次
-
骨盆后傾的危害臨床中骨盆后傾對身體有很多的危害，首先骨盆后傾會造成腰椎生理曲度的消失，進而誘發(fā)腰椎的退行性改變，引發(fā)腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄，腰三橫突綜合征等疾病。患者可以引起腰部的酸脹疼痛以及活動受限等表現(xiàn)。其次，腰椎在退變后可以繼續(xù)上行，引發(fā)脊柱后凸畸形，出現(xiàn)駝背的表現(xiàn)，甚至可以引發(fā)頸椎的退行性改變。此外，骨盆后傾的患者還可以影響下肢的力線，造成髖關節(jié)的退變，而骨盆后傾時，還會讓女性患者產生婦科疾病。骨盆后傾通?？梢酝ㄟ^x光來明確診斷，而骨盆后傾對外觀也有不利的影響，出現(xiàn)臀部下垂，含胸駝背等表現(xiàn)。因此骨盆后傾時要進行及時的矯正治療。語音時長 01:33”
李文鵬
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2019-12-21 7501次
-
骨盆后傾怎么睡像骨盆后傾的患者，一般睡覺還是平臥位就可以，平臥位有利于后傾糾正，是有一定的促進恢復的作用。像側臥位，兩側臥位都是可以的，會比較舒服一些，沒有太大的不適的癥狀。一般這種骨盆后傾牽引的時候都是平臥的牽引，對骨盆后傾的恢復是有好處的，骨盆后傾如果時間比較長，癥狀比較重，引起的功能障礙。這種情況應該考慮手術治療，一般的保守治療的方式效果不好。語音時長 01:10”
焦勇強
主治醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2019-10-17 4168次
-
什么是骨盆后傾病情分析：所謂骨盆后傾指的是由于骨盆本身或者是腰椎、下肢等處的相關病變，繼而導致了骨盆產生了向后傾斜的情況。此時患者就會存在骨盆周圍的明顯的畸形、疼痛、活動受限等等一系列的癥狀。意見建議：對于出現(xiàn)了骨盆周圍相關癥狀的患者，一定要去骨科就診，明確導致此類疾病的病因，然后再針對治療。比如如果患者有一些脊柱后弓的畸形，那么需要及時的對患者進行牽引和針灸、推拿等治療。
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-11-14 3303次
-
骨盆后傾怎么鍛煉病情分析：對于大部分出現(xiàn)了骨盆后傾的患者，可以通過相關的功能鍛煉來使這種形體的異常獲得改善。此時鍛煉的主要目的是增強腰背部的肌肉力量，以要恢復患者在此處的形體外觀。意見建議：此類患者可以做如下的鍛煉。患者可以練習一些拉伸類的鍛煉，比如瑜伽以恢復腰椎部位的生理曲度。此類患者需要針對腰背部的肌肉進行相應的鍛煉，比如可以練習倒步走，或者是在羅馬椅上練習反向的仰臥起坐。
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-11-14 2505次
-
骨盆后傾能靠墻深蹲嗎骨盆后傾是骨盆位置偏移的一種病態(tài)現(xiàn)象，患者在進行靠墻深蹲時需特別謹慎。深蹲作為一種常見的鍛煉方式，能有效強化下肢肌肉，但對骨盆后傾者來說，不正確的姿勢可能加重癥狀，甚至引發(fā)損傷。進行靠墻深蹲時，患者需注意以下五點：1、保持正確姿勢：雙腳與肩
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-12-25 0次
-
骨盆后傾如何矯正骨盆后傾是一種常見的姿勢異常，主要表現(xiàn)為骨盆向后傾斜，臀部突出，腰部過度彎曲。這種姿勢異常不僅會導致腰痛、髖關節(jié)疼痛等不適癥狀，還會影響身體的平衡和運動功能?；颊呖梢酝ㄟ^改善姿勢、鍛煉肌肉、佩戴矯正器具、手術治療。1、改善姿勢：保持正確的坐
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-11-08 0次
