拉肚子并不能減肥，拉肚子只是將人體的水分從腸道排出，使得體重一過性的降低，但腹瀉停止以后，體重很快會恢復回來，這樣通過拉肚子來達到減肥的目的是對身體有害的。
怎樣才能拉肚子減肥
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-242920次
快速減肥的好辦法是比較多的，有吸脂減肥，溶脂減肥，運動減肥，節食減肥。吸脂減肥和溶脂減肥見效相對比較早，可以使求美者的身體變得更加苗條，而且減肥效果持續時間是較長的。
運動減肥和節食減肥都需要長期堅持才可以看見效果，如果求美者想要快速的減肥，可以選擇去做吸脂減肥或者溶脂減肥手術，這兩種方法是目前比較常用的，而且安全性也是有保障的，不過還是要去正規的醫院做減肥手術，一般正規醫院醫生對于減肥手術技術掌握得比較全面，可以根據求美者的狀況去選擇方法。另外在做完減肥手術之后要注重護理，在恢復的過程中不要揉搓手術部位，也要避免手術部位沾到水引起感染發炎，其次平時飲食上要清淡一些，避免吃含脂肪量較多的食物，這樣減肥效果持續時間會更長。
減少熱量攝入，要嚴格控制進食量，并調整飲食結構，多食用熱量小的低脂低糖類食物，如各種新鮮蔬菜和糖分少的水果，主食選用粗雜糧、谷薯類，這類食物富含膳食纖維、水分多、體積大，相對熱量比較少，少食用高脂高糖類，熱量大的食物，如動物肥肉、油炸食品、各種蛋糕、甜點、巧克力、糖度大的飲品、麥芽糖濃度高的啤酒等。增加熱量消耗就要加強運動鍛煉，多做一些有氧運動，如跑步、跳操、跳繩、爬山、打球、游泳等運動要持之以恒，每次都要達到一定的運動量，并且每周不少于3~4次，才能達到減肥的目的。
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01:31
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-27 2233次
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王建龍
副主任醫師北京醫院
2019-09-11 3669次
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怎樣才能拉肚子一般患者主動拉肚子都是為了緩解便秘的情況，想要促進拉肚子了可以吃一些瀉藥，如大黃，番瀉葉，蘆薈，甘油等等，可以通過化學刺激腸道快速的引起腹瀉，讓宿便快速的排出體外，從而幫助解決便秘問題。經常便秘還可以多喝水，加快體內的新陳代謝，喝鹽水也是可以的，便秘應該結合食物來調理腸道。食物方面可以吃一些比如說酸奶，麥片，洋蔥，南瓜，玉米，火龍果，香蕉等食物，油炸辛辣的食物一定不要吃。另外可以多多運動可以加快體內的排毒，多吃膳食纖維豐富的食物，，比如說各種新鮮的蔬菜水果，增加食物殘渣，平時那也應該多喝開水有助于大便軟化。語音時長 1:33”
徐春玲
主治醫師南方醫科大學深圳醫院
2018-11-01 141513次
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張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-07-14 6402次
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田婷
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2018-12-11 1301次
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曹青
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馬小麗
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張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-06-22 1053次
