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• 每天都做夢正常嗎

  每天都會做夢，這是正常的，做夢是每個人睡眠過程中都會有的狀態，但是有些人做夢能記得，有些人并不記得做夢了。睡眠分為淺睡眠和深睡眠，在淺睡眠的過程中腦電波比較活躍，會有做夢的現象，在深睡眠期大部分人是不做夢的。如果特別愛做夢，最常見的原因是白天過度勞累、工作緊張、壓力特別大。另外，夜間做夢多也說明睡眠不夠深，做夢的人身體得不到足夠的休息，次日會表現為乏力、犯困，抵抗力也會下降。其實夢記不記住影響不大，最主要的是要保證睡眠質量，睡眠不好的患者可以通過藥物來幫助睡眠，例如中藥，中藥一般沒有太大的副作用，可以幫助患者進入深睡眠的狀態。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-15 7764次

• 經常做夢好不好？

  經常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟等癥狀。有一些存在睡眠不規律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應改善睡眠質量。有一個規律的睡眠習慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調節。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-09 7060次

• 為什么會做夢
  頻繁的出現做夢的這種癥狀主要是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，工作壓力過大，情緒不好生氣，自律固然引起的夜間多夢是屬于神經功能紊亂。這種情況可以服用安神補腦液和谷維素治療神經功能紊亂，患者在日常的生活里要保持一個良好的心情和心態。避免精神壓力過大，避免過度勞累，少吃辛辣和刺激性的食物，禁煙禁酒，少吃油膩性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到改善睡眠的作用，在睡眠之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡烈酒等，這樣都是可以有效的改善睡眠作用。患者在日常生活里最好多做一些體育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，這樣可以讓人產生疲倦感，可以提高睡眠質量。
  語音時長 01:45”
  付晶 副主任醫師齊齊哈爾市第一醫院

  2022-09-22 43257次

• 為什么會做夢
  第1種原因，這是一種生理性的現象。主要是因為人們在睡眠的時候，雖然大部分的神經元都處于休息狀態，但是仍然有少量的神經元比較活躍，會發出一些電活動，這也就是睡眠過程當中出現做夢的主要原因了。第2種原因，要注意心理性因素。如果患者最近壓力比較大，精神比較的焦慮緊張，考慮事情比較多，這也是會導致做夢的。第3種原因，要注意病理性的原因。比如有些患者有快速動眼期睡眠行為障礙，存在中樞神經系統遞質的紊亂，所以患者也可以出現做夢的臨床表現。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-12-15 10022次

• 為什么會做夢
  病情分析：做夢是由于大腦皮層興奮性增高造成的，可能是由于心理壓力過大、睡前觀看了刺激性的影視作品、睡前進行了劇烈運動等造成的。意見建議：偶然出現做夢是一種正常的表現，不需要給予特殊治療。但是，如果頻繁做夢，就需要給予藥物治療，常用的藥物包括艾司唑侖、佐匹克隆、右佐匹克隆等等。同時，要多吃堅果類食物，具有營養腦細胞的作用。
  劉仕翔 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2021-07-14 2002次

• 人為什么會做夢
  病情分析：每個人都會做夢，做夢有兩個階段，分為非快動眼睡眠和快動眼睡眠。人在淺睡眠的時候，大腦中有一部分細胞比較活躍便會出現做夢的現象。而深睡眠只占睡眠過程的10%，這個過程是機體修復最好的時候，人體的精力和體力都是在這個階段恢復，剩余時間都可能在做夢。意見建議：做夢可以幫助調整記憶，如果長期睡不好覺，就會影響記憶力。建議心情壓抑、思維緩慢等之類的情緒及心理問題，可以及時尋求心理咨詢師的幫助，積極解決這些問題。
  李順蘭 主任醫師吉林市人民醫院

  2020-09-07 4002次

• 嬰兒會做夢嗎
  嬰兒通常會做夢，但是嬰兒的夢境體驗與成年人會有所不同。夢是大腦皮層在睡眠過程中的一種活動，是記憶、感知和心理現象的綜合體現。實際上，嬰兒的大腦皮層從出生時便開始不斷地發育和完善，因此嬰兒是會做夢的。但是，嬰兒在夢境中的體驗可能與成年人不同，因為嬰兒的認知和記憶能力尚未完全形成，所以嬰兒的夢境可能會更
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-08-30 0次

• 為什么會做夢
  頻繁的出現做夢這種癥狀主要是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、工作壓力過大、情緒不好、生氣、思慮過多引起的夜間多夢，是屬于神經功能紊亂。這種情況可以服用安神補腦液和谷維素治療神經功能紊亂，患者在日常的生活里要保持一個良好的心情和心態，避免精神壓力過大，避免過度勞累，少吃辛辣和刺激性的食物。禁煙禁酒、
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-09 335次