問手淫過度怎么調理
2020-08-31 2062次
病情描述：
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手淫過度怎么戒掉有手淫過度的現象必須自己戒掉，可以通過以下方面幫助自己戒掉手淫：第一個，作息時間要規律，不要熬夜，注意飲食合理營養搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、紅棗、山藥等，從而改善身體狀況。第二個，不要過分自責，手淫本身沒有問題，是正常的生理需求。第三個，充實自己的生活，把精力放在工作上，培養自己的興趣愛好，比如練書法、聽音樂等，并應用到業余生活當中，讓生活變得更有意義。第四個，如果精力過于旺盛，可以經常進行體育鍛煉，多參加集體活動，盡量不要單獨一個人胡思亂想。第五個，睡覺前不要接觸有關性方面的文字、圖片和視頻，可以有效的減少手淫。
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何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-11-05 13701次
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長期過度手淫導致的危害怎么補救對于長期過度手淫導致的危害，補救首先應該做到的是戒除手淫，戒除手淫以后經過適當休息以及調理，一般在一個月左右癥狀就會逐步恢復。治療方面可以選擇補腎壯陽的中成藥，但是具體服用的藥物或者服用的劑量，還得看具體的身體情況，最好在中醫醫生的指導下進行治療?；颊咂綍r可以多吃一些羊肉、韭菜、紅棗、山藥、西洋參等，有助于增強體質?；颊咂綍r要加強身體鍛煉，多做有氧運動，比如跑步、打球、游泳等，能夠幫助患者將身體恢復到良好的機能和狀態?；颊呱眢w整體狀況變好了以后，也有助于戒除手淫，同時也有利于性功能的恢復。
01:29
何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-12-17 13452次
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過度手淫該怎么調理過度手淫必須要減少手淫的次數，長時間過度手淫容易導致精神萎靡，沒有生活的其它欲望，整天就想著手淫，導致身體越來越差，身體會出現消瘦，甚至出現焦慮抑郁。很多患者可能會出現陽痿早泄。建議必須減少手淫的次數，平時應該多運動，可以做慢跑，游泳，散步，打球等，這些運動可以轉移人的注意力，也可以增強人的體質，促進雄性激素的分泌。應該增加營養，多吃各種新鮮的青菜水果，粗糧等粗纖維食物，這些食物可以提供人體必須的能量，水分，維生素等，應該適當的多補充蛋白質，因為過度手淫后，身體肯定很虛，過多的補充蛋白質可以促進人體的健康狀況恢復。建議過度手淫的患者必須減少手淫，這是最基本的。語音時長 01:40”
榮建紅
主任醫師湖北省第三人民醫院
2019-05-23 17314次
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手淫過度怎么恢復徹底改正生活習慣，同時徹底戒除手淫，否則身體真是會垮掉的，首先徹底戒掉手淫，戒除的方法有：一是有手的欲望的立刻做仰臥撐，做到徹底累了趴下，自動就沒有欲望了，切記每天有欲望的時候，都這樣落實，自動徹底戒除，戒除以后一個月有一到兩次遺精或者沒有遺精都是正常的。另外，跑步，轉移注意力，發展自己的興趣，其他體育運動也都可以的，但仰臥撐是最基本最重要的，隨時都可以做，切記落實，每天晚上10點前要睡覺，越早越好，對你的身體健康非常重要，每天都適當運動，比如慢跑，球類運動，三餐新鮮蔬菜搭配新鮮肉類最好，特別強調冰冷的飲料則不吃或少吃，喝水以常溫為主，能力范圍內多做善事，多改正自己的過失。語音時長 1:30”
馮瑛
主治醫師國藥同煤總醫院
2018-11-20 154367次
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手淫過度怎么恢復手淫作為一種正常的性行為，在適度的情況下通常是無害的，甚至有助于緩解性壓力。然而，如果手淫過度，就可能對身心健康產生負面影響。那么，如何恢復因手淫過度而受損的健康狀態呢？本文將為你提供一些實用的建議。手淫過度可能會導致一系列身體和心理問題，包括但不限于性欲減退、勃起功能障礙、早泄等性功能障礙，還可能
王建龍
副主任醫師北京醫院
2024-10-10 0次
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手淫過度怎么恢復徹底改正生活習慣，同時徹底戒除手淫，否則身體真是會垮掉的，首先徹底戒掉手淫，戒除的方法有：一是有手的欲望的立刻做仰臥撐，做到徹底累了趴下，自動就沒有欲望了，切記每天有欲望的時候，都這樣落實，自動徹底戒除，戒除以后一個月有一到兩次遺精或者沒有遺精都是正常的。另外，跑步，轉移注意力，發展自己的興趣，其他
余虓
主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院
2022-06-20 4143次
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過度手淫引起早泄吃還少膠囊調理并戒除手淫可以不需要藥物調整。
鄭曉強
主治醫師上饒市立醫院
2020-05-16 2103次
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以前過度手淫導致早泄需要藥物調理嗎您好，您目前是手淫還是性生活時間短？
夏云連
副主任醫師亳州市人民醫院
2020-04-05 1701次
