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女彎腰久了會腰疼,睡久了也會腰疼

2020-10-02 999次

病情描述:

女彎腰久了會腰疼,睡久了也會腰疼

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

查查腰椎
拍片嗎
腰椎間盤CT更好
平時避免彎腰
注意休息
可以局部熱敷
導致腰痛的原因眾多。既可以是腰背組織的直接病變所致,也可以是鄰近組織器官病變引起;既可以是各種先天性疾患和外傷,也可以是炎癥或骨關節(jié)疾病;還可以由代謝性疾病或原發(fā)、轉移的腫瘤所致。 根據(jù)病變累及的部位和性質(zhì),可以是某部位的局限性疼痛,也可以是廣泛的脊柱疼痛。
腰痛是日常生活中的常見癥狀。 因過度勞累、長時間彎腰、腰部著涼導致的腰部酸痛,可先在家觀察,慢慢會有所緩解。若出現(xiàn)腰部疼痛難忍應立即去醫(yī)院就診;孕期腰痛伴隨陰道出血、腰痛到影響日常活動,腰腿痛且伴有坐骨神經(jīng)痛時,需要及時就醫(yī)。
針對不同病因引起的腰痛采取不同的方法治療: 過度勞累或劇烈運動后引起的腰部酸痛無需特殊治療,休息可自行緩解;
家庭處理 患者于醫(yī)院就診后,回家需要注意休息,一些不需要手術的情況,可于疼痛緩解后進行早期鍛煉,適當活動腰部。 避免久坐久站、彎腰負重。鍛煉腰背部肌肉,游泳是比較好的運動方法,平時還可以做一些腰部的前屈,后伸及旋轉運動,如“兩頭起”、“小燕飛”的動作,尤其在久坐工作后,既可以緩解疲勞,又能鍛煉肌肉力量,有利于維持腰椎的穩(wěn)定性,保護腰椎間盤和小關節(jié)。
注意休息、腰背部保暖; 保持正確地姿勢及良好的心態(tài); 避免久坐久站、過度彎腰負重; 適當鍛煉腰背部肌肉力量; 可以進行一些戶外運動,同時避免腰部的急性損傷。 飲食 飲食需營養(yǎng)均衡,多食新鮮水果、蔬菜等富含維生素的食物; 避免酗酒; 對腰椎感染性疾病或腰椎占位性疾病等能量消耗大的患者,應該加強營養(yǎng)支持

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