問DHA為什么會影響睡眠
2020-09-05 2815次
病情描述：
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晚上鍛煉會影響睡眠嗎患者：您好！我白天工作比較忙，沒有時間鍛煉，請問晚上鍛煉會影響睡眠嗎？藥師：您好！晚上鍛煉對睡眠是有一定影響的。鍛煉可以促進人體的血液循環，使人身心愉快，精神放松，能夠有效的促進深度的睡眠，迅速緩解白天的疲勞。但是如果在睡前一個小時內進行鍛煉，可能會導致大腦處于興奮狀態，上床后無法入睡，形成失眠。如果想要在晚上進行鍛煉，可以將鍛煉時間盡量提前一點，比如可以在睡前兩個小時進行鍛煉，運動完后洗個熱水澡或泡泡腳，喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂可以放松興奮的大腦，更快的進入睡眠。對于睡眠困難的人，平時飲食要營養清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，不要暴飲暴食。同時養成良好的作息時間，不要熬夜，也不要睡懶覺。放松心情，減少壓力。
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郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-23 8224次
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睡眠不好會影響血糖嗎睡眠不好會影響血糖，血糖受胰島素和胰高血糖素的調節。胰島素和胰高血糖素在人體中也有一定的生物鐘，凌晨容易出現低血糖的癥狀，隨后血糖升高。如果患者夜間睡眠不好，失眠、焦慮會影響生物鐘，導致交感神經和副交感神經失調，從而影響胰島素和胰高血糖素的分泌，導致血糖增高。所以如果夜間睡眠不好的人多會導致晨起血糖增高，如果夜間睡眠好，降糖藥物沒有及時調整，又會出現心慌、出汗等低血糖的癥狀。所以睡眠會影響血糖，睡眠質量的好壞影響血糖數值的高和低。在調整降糖藥的同時，要結合患者的病情綜合考慮，建議患有血糖高的人到專科醫院進行規律的就診。
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陳哲
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-06-24 22022次
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飲茶咖啡和酒為什么會影響睡眠下午及晚上大量飲用濃茶水以及咖啡和含有咖啡的飲料比如可口可樂等，容易造成失眠，這是因為在茶水咖啡及可口可樂中都含有咖啡因少量茶堿和極少量可可堿，連續大量飲用后，大量的咖啡因吸收入血出現中樞神經系統興奮，極易造成失眠。故此在下午及晚上不宜大量飲用濃茶及含有咖啡因的飲料，睡前一般也不宜大量飲酒。睡眠試驗研究表明睡前飲酒能縮短入睡潛伏期，減少前半夜的快波睡眠時間，代之以第二期慢波睡眠。但后半夜的快波睡眠時間會反跳性增加，中途醒轉次數也會增多，使睡眠變得斷斷續續。可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎對睡眠有益，實際上卻可能干擾睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐漸消失后，就會引起反跳性的失眠與多夢，使總的睡眠效率下降。語音時長 1:40”
喬善鑫
主治醫師內蒙古包鋼醫院
2018-11-13 4048次
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貧血會影響睡眠嗎貧血在一定情況下也會影響睡眠，因為貧血是血紅蛋白減少引起。血紅蛋白主要是控制大腦和其他輸送氧氣和維持氧氣的供應。如果貧血，大腦就會缺氧，如果大腦缺氧，會出現反應比較緩慢，而且還比較容易昏睡。貧血的患者大部分都會有嗜睡的癥狀。另外建議大家最好是去醫院檢查明確病因，再對癥治療。如果貧血，肯定就是貧血引起的影響睡眠的質量，建議大家在醫生的指導下，積極的進行治療。平時還應該要注意保持心情舒暢，不要有太大的壓力。語音時長 1:19”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-02-16 10053次
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橋本甲狀腺炎為什么會影響睡眠橋本甲狀腺炎會影響睡眠是因為橋本甲狀腺炎屬于免疫系統的疾病，當甲狀腺疾病發作的時候就會導致甲狀腺細胞被破壞，當甲狀腺細胞被破壞后，就會引起甲亢，患者可能就會有心慌、煩躁、失眠等癥狀。橋本甲狀腺炎是一種常見的慢性自身免疫性遺傳病，目前病因尚不明確，首先考慮是由于患有自身免疫性疾病，比如類風濕關節炎、糖
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-08-05 152次
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肩周炎會影響睡眠嗎肩周炎會影響睡眠質量，因為肩周炎的疼痛，夜間更為明顯，部分患者甚至不能側身睡覺，夜間被疼痛所困擾，難以正常睡眠，是因為：第一，夜間環境影響小，患者注意力集中，疼痛更為明顯。第二，患側側臥的時候，肩關節囊受到的應力增加，關節囊壓力增大可以導致局部軟組織受到刺激，疼痛更為明顯。第三，夜間的時候骨骼肌處于
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 1169次
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hpv病毒會影響睡眠嗎你好，一般不會
潘玫麟
主治醫師欽州市婦幼保健院
2020-02-26 2504次
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三七粉會影響睡眠嗎？生三七具有:跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血,衄血等血癥， 熟三七具有:用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等;。一般不影響睡眠。
汪紅友
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2020-07-13 1302次
