問低頭族頸椎病鍛煉方法
2020-03-01 1033次
病情描述：
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頸椎病怎么鍛煉好在頸椎病出現以后，我們可以進行頸部的米字操，用頸部來畫米字的方法，進行頸椎病的預防和鍛煉。同時我們應該在生活過程當中，注意避免一些姿勢，比如說低枕平臥，或在伏案工作的時候低頭太久，再比如我們現在，手機應用比較頻繁的時候，一定要減少長期低頭伏案看手機，這樣的一些不良姿勢。
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劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-11-12 5211次
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頸椎病有效治療方法頸椎病的治療方法，應該說分為兩個大類，一個就是手術治療，一個就是非手術治療。非手術治療的方法還是非常多的，例如我們常用的物理治療，物理治療就包括了聲、光、電、磁、熱、聲，就比如超聲波這些，可以改善局部的一些炎癥，或者組織的痙攣，光療那就更多了，例如威伐光、紅外線等等，一些光療的照射，也可以起到活血化瘀，改善癥狀的作用。電那就更多了，有不同的電，有高頻電、低頻電、中頻電，它們的作用可能有些不一樣，例如高頻電主要是深部的消除它的炎性水腫。低、中頻電，主要緩解肌肉的一些疼痛，或者痙攣改善循環為主。聲、光、電、磁、熱，熱療通過熱敷的作用，可以改善它的循環，這是一些物理治療，當然傳統的中間，還有我們的針灸以及按摩，包括艾灸等等，這些都是很好的一些治療方法，如果這些治療方法，如果無效的情況下，可以考慮選擇某些手術治療。所以說這些治療的方法，還要最好到我們專科的醫院?？七M行診治，根據不同的癥型、不同的情況、不同的癥狀，建議給他出不同的治療方法，所以建議到醫院來具體的就診，診斷更保險一些。
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田峻
副主任醫師武漢大學中南醫院
2019-12-09 71672次
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低頭族如何預防頸椎病低頭族因為長時間的低頭看手機或者是玩電腦等等原因，會造成頸椎肌肉韌帶的疲勞、痙攣，引起頸椎小關節的紊亂和損傷，最終導致頸椎病的發生。在預防頸椎病方面，建議低頭族應當短時間的低頭后，再抬頭進行相關的頸椎放松的運動，不能長時間的低頭。在抬頭的同時，可以用手大拇指去按壓頸部，通過按壓和按摩頸部，可以起到很好的放松頸椎的目的，這樣都可以起到很好的預防頸椎病的目的。低頭族在預防頸椎病方面，應該建議少低頭，并且可以進行適當的戶外的活動來減少低頭的時間。語音時長 01:30”
李丹丹
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-04-20 2215次
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低頭族頸椎病怎么治療低頭族特別容易造成頸椎病，主要就是由于日常生活中長時間地低頭看電腦，或者是長時間的使用手機時間比較長，時間久了之后就特別容易造成頸椎病。想要把這種疾病治好，必須要去除發病的原因，首先日常生活中不要長時間的低頭伏案工作，不要長時間的低頭玩手機，把這些不良的習慣去除。然后注意保護頸椎，注意局部的保暖，不要受涼，也不要受到外傷，然后可以進行局部的熱敷，還有局部的按摩，烤電等一些措施來進行治療，這樣可以促進血液的循環，能夠幫助緩解一些不適的癥狀。另外患者也可以進行一些體育鍛煉也可以來緩解頸椎病的。語音時長 01:21”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-11-09 1781次
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低頭族頸椎病怎么治療隨著現在科學技術的發展，智能手機的大量普及，低頭族越來越多，徹底的改變了人們的生活，同時也給人們的健康帶來了威脅。由于玩手機的時候需要低著頭，很多人都是長時間低著頭，保持一個姿勢不動，所以就大大的增加了頸椎病的發病率。通常情況下這種原因導致的頸椎病不是太嚴重，只要臥床休息，行頸部的牽引，配合中醫的中
王華
副主任醫師宜昌市第一人民醫院
2019-11-20 1451次
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低頭族為什么容易誘發頸椎病低頭族容易誘發頸椎病是因為長時間保持一個姿勢，引起頸椎出現勞損，從而引發頸椎病。頸椎病發作時要及時停止低頭的行為，并及時到醫院進行治療?；颊咭B成良好的的生活習慣，要合理使用頸椎。避免長時間的保持同一個動作，長時間工作后要適當的進行休息。晚
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-20 0次
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頸椎病治療偏方法你好，頸椎病的分型有幾種，主要分為5種，頸型頸椎病，神經根型頸椎病，脊髓型頸椎病等。頸椎病治療沒有捷徑，沒有偏方秘方，應去醫院查明頸椎病的類型，在醫師指導下根據頸椎病的分型治療。平時應避免低頭玩手機，電腦看電視的。
曾海
主任醫師重慶市北碚區中醫院
2020-03-11 1001次
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從康復目標和康復鍛煉方法上,比較頸椎病和從目標上來看，兩者都是緩解癥狀，肩周炎可以在1-2年治愈，但是要緩解。，
童祥龍
主治醫師安徽醫科大學附屬巢湖醫院
2020-03-28 1001次
