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• 膝關節損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會導致膝關節損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導致膝關節損傷。那么膝關節損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關節損傷后，最好就不要練習深蹲了，因為深蹲的時候，膝關節的壓力是增加的，各種膝關節的結構都是在承受巨大的應力的。所以深蹲會加重膝關節的損傷，膝關節損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復訓練。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 3178次

• 膝關節發涼是什么原因？

  膝關節發涼，從中醫角度來講，更好解釋一些，發涼來講，中醫往往認為是陽虛，腰腿這地方發涼，往往變為腎陽虛，陽主溫馴，隨著年齡增加，人體活力不足了，出現陽虛，局部溫馴不足就會出現變涼?，F代醫學看來，像膝關節周圍血液循環，血液循環受到影響，代謝比較低下就會變涼，著涼以后，一些年輕女孩子，為了美，天冷了穿得很薄，或者還穿裙子，著涼，這些都會引起膝關節的變涼，或者局部膝關節有些病變了，局部代謝功能低下，膝關節都會出現發涼的感覺。

  

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  王建軍 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-23 31751次

• 深蹲膝關節疼
  深蹲膝關節疼可能是由于平時生活姿勢不正確，導致關節肌腱韌帶已經發生了病變或者勞損而導致的，如果磨損，發炎，那么就會產生疼痛。還有就是久坐缺乏運動，導致的肌肉退化造成的運動失衡，這樣也會導致膝關節或者肌肉的疼痛，所以建議患者如果發生疼痛，可以自行的進行局部的熱敷，可以配合著按摩、理療、推拿、針灸等等，來緩解癥狀，可以服用一些活血化瘀，消炎止痛類的藥物。如果疼痛嚴重，建議積極地前往醫院做一個全面的檢查，聽從醫生的指導進行治療。平時生活中患者應該調節自身的飲食結構，多吃營養豐富，清淡易消化，高蛋白質，高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分。此外，患者還可以進行適當的體育鍛煉。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 17922次

• 深蹲會不會損傷膝關節
  深蹲活動對于膝關節是會產生明顯損傷的，因為在深蹲的過程中，身體重量主要是集中的膝關節部位，從而就會導致膝關節內部的軟骨、半月板受到過度的擠壓、摩擦，從而引起軟骨、半月板出現水腫，甚至會出現斷裂，并且會導致膝關節周圍的韌帶、關節囊出現過度的牽拉，引起痙攣水腫的情況。時間長了以后，很容易導致軟骨半月板出現退變，以及膝關節周圍的骨質出現有明顯的增生，以及韌帶、關節囊出現退化的情況，從而就會導致膝關節部位明顯的損傷水腫，疼痛的情況。并且嚴重了以后還會影響膝關節部位的屈伸和負重的活動。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-09-27 2335次

• 膝關節老響是什么原因
  膝關節響聲，是許多人在日常生活中可能遇到的問題。這種響聲可能源于多種因素，包括生理性彈響、關節退變、半月板損傷以及韌帶問題等。首先，膝關節響可能是由于關節面軟組織摩擦產生的生理性彈響。這種情況通常無痛，不需特殊處理。其次，隨著年齡增長，膝關
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-31 0次

• 單腿深蹲會對膝關節損傷
  根據問題所詢問的具體情況分析，在日常生活中，例如深蹲，上下樓梯，爬山，過度負重等動作，都是會對膝關節造成比較大的損傷的，所以建議要盡量的避免，在臨床中除了急性外傷因素，一些慢性的損傷因素，比如反復多次輕微的扭傷，運動損傷，平時的鍛煉姿勢不正確或者由于年齡增大，引起了膝關節退變，都會造成膝關節以及半月
  紀泉 主任醫師北京醫院

  2022-04-08 373次

• 膝關節酸痛是什么原因
  有很多原因可以引起這些問題。
  黃笑宇 主治醫師亳州市人民醫院

  2020-04-15 1402次

• 膝關節內側蹲久了起來，有點疼，什么原因？
  考慮半月板損傷可能，建議去醫院做個核磁共振檢查明確，平時不要劇烈運動，不要負重干活。
  汪紅友 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2020-05-15 1501次