問(wèn)不運(yùn)動(dòng)能減肥的方法
2020-10-02 1077次
病情描述：
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跑步能減肥嗎跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過(guò)度。過(guò)度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說(shuō)那種方法也是不科學(xué)的。
01:07
孟凡強(qiáng)
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-13 153916次
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運(yùn)動(dòng)能治鼻竇炎嗎鼻竇炎我們說(shuō)有一部分病人，他的病因是因?yàn)槿淼挚沽ο陆担@類病人可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，提高全身的抵抗力，這樣可減少鼻竇炎的發(fā)作，所以說(shuō)運(yùn)動(dòng)應(yīng)該說(shuō)有一定療效。但是很多鼻竇炎，它可能不單單是這方面的因素，它這個(gè)病因比較復(fù)雜，有的人比如說(shuō)他有一些感染的，過(guò)敏的因素，那這種過(guò)敏的因素，他是過(guò)敏體質(zhì)，這種通過(guò)運(yùn)動(dòng)可能改善不了。還有一些病人，鼻腔結(jié)構(gòu)發(fā)育有問(wèn)題，有息肉，或者是說(shuō)鼻甲肥大等等的，這些通過(guò)運(yùn)動(dòng)也不能改善。
01:22
梁鶯
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-03-20 5469次
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有氧運(yùn)動(dòng)能不能減肥有氧運(yùn)動(dòng)也是能夠減肥的。有氧運(yùn)動(dòng)能夠加快體內(nèi)的新陳代謝，然后使得身心健康，提高心肺的功能。另外還會(huì)使人體的腎上腺素分泌增加，這個(gè)時(shí)候從而促進(jìn)脂肪的燃燒，加速排毒，加速脂肪燃燒釋放熱量。另外，有氧運(yùn)動(dòng)還能夠起到一定降脂的作用，對(duì)于防止動(dòng)脈粥樣硬化斑塊也有一定的抑制效果。所以平時(shí)建議大家做一些有氧運(yùn)動(dòng)，既能夠起到強(qiáng)身健體，提高免疫力的功效，而且還有一定的減肥的效果。如果是想要減肥的朋友，平時(shí)也可以適量的進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，同時(shí)配合一些合理的營(yíng)養(yǎng)、合理的飲食來(lái)達(dá)到減肥的目的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-03-18 13279次
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怎么運(yùn)動(dòng)能減脂肪肝運(yùn)動(dòng)有利于減輕脂肪肝，一般來(lái)說(shuō)最好進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，騎車，游泳等等。同時(shí)一定要注意講究方式方法，要注意循序漸進(jìn)，持之以恒，一般來(lái)說(shuō)，需要注意根據(jù)個(gè)人身體狀況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和合適的運(yùn)動(dòng)量，要注意避免短時(shí)間突然地進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。脂肪肝病人除了適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，還需要注意控制每天1次總量要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，目的就是為了讓體重逐漸平穩(wěn)的下降到正常的范圍。還需要注意定期的復(fù)查評(píng)估病情，警惕出現(xiàn)病情反復(fù)，出現(xiàn)病情加重，出現(xiàn)并發(fā)癥的可能性，必要的時(shí)候就應(yīng)該考慮積極的進(jìn)行護(hù)肝治療，必要的時(shí)候需要選擇合適的藥物進(jìn)行治療語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2020-03-18 4726次
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不忌口只運(yùn)動(dòng)能減肥嗎在減肥的過(guò)程中，飲食和運(yùn)動(dòng)是兩個(gè)不可或缺的因素。僅僅依靠運(yùn)動(dòng)而不注意飲食控制，通常難以達(dá)到理想的減肥效果。一、飲食控制的重要性減肥的本質(zhì)是消耗的能量要多于攝入的能量。不忌口意味著攝入的熱量可能過(guò)高，即使通過(guò)運(yùn)動(dòng)增加了一定的能量消耗，也很容易
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-31 0次
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不忌口只運(yùn)動(dòng)能減肥嗎不忌口只運(yùn)動(dòng)一般不能減肥，減肥需要控制飲食，配合運(yùn)動(dòng)，才可以達(dá)到減肥的效果。如果在減肥期間，患者經(jīng)常吃一些高脂肪、高熱量的食物，比如炸雞、油條、燒烤等，即使經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，也不會(huì)使體重減輕，反而會(huì)造成體重增加或者體重不變，所以不忌口只運(yùn)動(dòng)不能減肥。如果患者想要減肥，就需要在飲食上控制熱量、脂肪的攝入，可以
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-05-19 1095次
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睡覺(jué)之前運(yùn)動(dòng)能減肥嗎睡覺(jué)運(yùn)動(dòng)后不要再進(jìn)食，如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持可以減肥，貴在堅(jiān)持，平時(shí)適當(dāng)再控制點(diǎn)飲食效果會(huì)更好
李強(qiáng)
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第一六九醫(yī)院
2020-03-24 1300次
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什么運(yùn)動(dòng)能減掉肚子上的肉是想減掉肚子上的肉嗎？
肖洋洋
主治醫(yī)師江西省人民醫(yī)院
2021-03-07 1500次
