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• 如何恢復一個人的精氣神

  想要恢復一個人的精氣神就應當從全身下手進行綜合調理。首先是生活調節，平時要保持好睡眠質量，保持充足睡眠，多做運動，促進新陳代謝，增加營養，提高機體免疫功能，不要酗酒、過度抽煙，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有條件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一個人長期處于精神萎靡的狀態比較嚴重，通過日常調理改善不了，可以在中醫的指導下服用中成藥慢慢調理一下，中成藥作用緩和，重在調養補益，比如在中藥中的冬蟲夏草就具有相應的功效。主治肺腎虛導致的陽痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等，有補肺腎，益精氣之功。蟲草菌粉金水寶膠囊與冬蟲夏草成分和功效都較為相似，含有多種人體所需的氨基酸，維生素和微量元素，對于改善睡眠質量，提升精力，提高人體免疫功能都有一定的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-04-26 43107次

• 胸悶氣短心慌焦慮是怎么回事

  在臨床上也會遇到胸悶、氣短、心慌、焦慮癥狀的病人，首先要考慮以下的病因：第一，心因性的疾病，有的病人來了之后查血氣分析能明顯的發現有呼吸性堿中毒、二氧化碳分壓過低的表現，和高通氣綜合征相關。第二，還要看病人有沒有呼吸系統相關的疾病，比如做肺功能、血常規、肺部的CT看是否有肺部感染、胸腔積液，還有肺間質的纖維化，甚至還有肺占位的病變，也會導致胸悶、氣短。第三，還有肺血管的疾病，像肺栓塞也會引起肺部的不適癥狀，病人也會感覺有胸悶、氣短。第四，還有哮喘，因為病人出現呼吸困難的癥狀，也會出現相應的胸悶、氣短、焦慮的癥狀，建議大家要盡快到醫院進一步查找病因。

  

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  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-19 9775次

• 害怕一個人睡覺
  害怕一個人睡覺，從年齡階段上來進行分，如果處于兒童階段，出現害怕一個人睡覺，可能是焦慮的一種表現，也可能是正常的一種表現形式。因為往往兒童和父母分離，單獨在一起入睡的時候，可能會出現對黑暗，對遠離父母的害怕擔心，或者是焦慮的一些狀態。如果患者出現嚴重的坐立不安，持久的長期的不能入睡，伴有心跳加快、植物神經紊亂的一些癥狀。這時候我們要多給予心理安慰，循序漸進和兒童逐步的分床，讓兒童單獨入睡。如果對于成人來說害怕一個人入睡，患者可能是思慮過多導致的對負性的自我嚇唬的一些內容比較多，這個時候我們更應該放松做一些放松訓練，深呼吸訓練。這樣可以讓我們的心情平復，也可以白天的時候，盡量消耗自己的能量，這樣在夜間的時候更容易進入睡眠。如果睡眠長期比較差，可以應用一些抗焦慮的藥物或者是鎮靜催眠的藥。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-30 19988次

• 一個人有幾個腎
  正常的情況下健康的人都是有兩個腎臟，在脊柱的兩側，在脊柱與第12個肋骨相交叉的部位各有一顆腎臟，腎臟的大小大致是9到12公分的長度，兩個腎臟各含有100萬個腎單位。腎臟主要起到過濾血液的作用，能夠把血液中的代謝廢物和多余的水分過濾出去形成尿液，腎臟還可以有內分泌的功能，參與調節血壓，參與造血。有個別的情況下，有的人先天性的一側腎臟缺如，還有的人腎臟是有先天性的畸形，比如馬蹄腎，還有的人可能會有一些遺傳性腎臟病，比如多囊腎，絕大多數情況下人是有兩個腎臟共同來完成腎臟的功能的。
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  周琪 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-02-11 11997次

• 一個人出門就緊張心慌是焦慮癥嗎
  一個人出門就緊張心慌，這可能是焦慮癥的表現之一，但并不一定意味著此人一定患有焦慮癥。以下是對此現象的多維度解讀：焦慮癥的可能性：焦慮癥是一種常見的心理障礙，表現為過度擔憂、緊張和恐懼。出門時的緊張心慌，若伴隨廣泛性焦慮或特定情境下的恐懼，可
  萬麗霞 主任醫師哈爾濱市第一?？漆t院

  2025-07-16 0次

• 一個人的時候很壓抑想哭怎么回事
  一個人的時候很壓抑想哭可能是抑郁癥導致，也可能是焦慮癥所致，需要及時就診，進行心理治療及藥物治療。1、抑郁癥：抑郁癥病因并不是十分清楚，主要會有情緒低落、思維遲緩、意志減退、興趣下降等癥狀，嚴重時會出現無助、無用、無望，還會出現自責、自罪，甚至自殺的癥狀，所以患者就可能會有一個人的時候很壓抑想哭的情
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 5477次

• 一個人的時候總想哭是怎么回事
  你好，根據您所描述的情況，建議您不要自己單獨相處，平時要和朋友多溝通多交流。
  李建武 副主任醫師鶴壁市人民醫院

  2020-04-25 2904次

• 想念一個人的時候左手心刺痛是怎么回事?
  這種情況是與心理因素，精神壓力等有關系的。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2020-04-17 1501次