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郭明冬主任醫師

中醫科|三級甲等

中國中醫科學院西苑醫院

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身體濕氣重怎樣才能祛濕

濕氣是中醫理論中常見的致病因素，常表現為肢體沉重如裹、舌苔厚膩發白、食欲不振、大便黏滯不爽等癥狀。若長期濕氣積聚，可能引發關節疼痛、消化功能紊亂等。科學祛濕需結合藥物、飲食和生活習慣調整。具體如下：一、中成藥調理：患者可閱讀全文

身體濕氣太重可考慮使用藥物、食物、運動、中醫理療等方法解決，具體如下：藥物方面，想要祛濕同仁堂參苓白術顆粒是經典良方。它由人參、茯苓、白術、山藥等十余味中藥組成。人參能大補元氣，為脾胃運化提供動力；茯苓、白術可健脾燥濕，閱讀全文

從中醫角度看，身體乏力沒勁與脾胃功能失調關系密切。脾乃后天之本，氣血生化之源。若脾氣虛弱，運化無力，就無法將攝入的食物轉化為充足的氣血，身體各器官得不到足夠滋養，自然會感到乏力。現代人長期熬夜、飲食不規律、過度勞累，都容閱讀全文

身上有濕氣可通過使用藥物、食物、運動等方式排除體內濕氣，具體如下：1、藥物調理：患者可考慮使用同仁堂參苓白術丸治療，此藥物由人參、茯苓、白術、山藥、薏苡仁等組成，既能補氣健脾，又能祛濕止瀉。其中人參大補元氣；茯苓、薏苡仁閱讀全文

中醫認為，舌頭有齒痕多與脾虛濕盛相關。脾主運化，負責將水谷轉化為精微物質并輸布全身，同時調節體內水液代謝。一旦脾氣虛弱，運化功能失常，水濕就會在體內停滯，上泛于舌，導致舌體胖大，被牙齒擠壓后便留下齒痕。此外，長期熬夜、過閱讀全文

中醫認為，舌頭有齒痕多與脾虛、濕氣重相關，二者常互為因果，脾虛則運化無力，水濕停滯；濕氣重又困阻脾氣，形成惡性循環。這類人群常伴有食欲不振、腹脹便溏、身體困重、精神萎靡等癥狀。調理齒痕舌，關鍵在于健脾祛濕。同仁堂參苓白術閱讀全文

舌頭胖大有齒痕可能是濕氣重導致的，中醫認為，脾主運化，負責把吃進去的食物轉化為營養，并調節體內水液代謝。當脾氣虛弱，運化功能失常，水濕就會在體內停滯，無法正常排出。濕氣上泛到舌頭，就會導致舌體胖大，被牙齒擠壓后自然就留下閱讀全文

在中醫理論中，舌頭兩邊有齒痕常被視為身體內部失衡的信號，可能與脾虛濕盛、氣血不足或腎陽虛衰有關，具體如下：一、常見原因1、脾虛濕盛：中醫認為“脾主運化”，若脾胃功能虛弱，水濕無法正常代謝，便會滯留體內，導致舌體胖大，受牙閱讀全文

舌苔厚白且邊緣布滿齒痕，是中醫舌診中常見的“脾虛濕盛”體征。中醫認為，脾主運化水濕，當脾胃功能虛弱時，水液代謝失常，濕氣停滯體內，上泛于舌則形成白厚苔；舌體因濕氣充盈而胖大，長期受牙齒擠壓便留下齒痕。這一舌象常伴隨腹脹、閱讀全文

從中醫角度看，舌苔厚白多因脾胃功能失調，導致水濕運化不暢，濕邪滯留體內。濕氣上泛于舌面，便形成厚膩的舌苔；而齒痕則多因舌體胖大，邊緣受牙齒壓迫所致，常見于脾氣虛弱、水濕內停的人群。長期飲食不節、過度勞累或情緒壓力大，都可閱讀全文

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