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頸椎病的正確睡覺姿勢

頸椎病患者睡眠時，注意使頸部和肩部足夠放松，因此仰臥是主要方法。如果他們習慣側臥，就應該翻身，不要總是側臥。但千萬不要采用俯臥位，使頸部向一側歪斜的睡姿。二是選擇合適的枕頭，柔軟且適合自己的頸部彎曲高度，過高或過低的生活不利于頸椎的恢復。枕頭的高度通常在8到10厘米左右。