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董增勝主治醫師

中醫科|三級甲等

日照市中醫醫院

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身體亞健康狀態用什么調理好

病情分析:身體亞健康狀態用藥和日常調節同步進行,調理效果會更好,比如可以吃一些補氣養血的藥物或食物,比如常用的百歲春黃何口服液,對于亞健康人群,如內分泌失調、吸煙、喝酒、熬夜多、生活不規律、慢性疲勞、久坐不動、心理壓力過大、焦慮、抑郁、煩躁易怒、失眠多夢等表現都是可以調理的,還可以吃一些蘋果、豆腐、牛奶等。日常增強體育鍛煉,保證足夠的休息和睡眠等。亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態。處于亞健康狀態者,不能達到健康的標準,表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的癥狀。導致亞健康的主要原因有:飲食不合理、缺乏運動、作息不規律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等。亞健康的主要特征包括:①身心上不適應的感覺所反映出來的種種癥狀,如疲勞、虛弱、情緒改變等,其狀況在相當時期內難以明確;②與年齡不相適應的組織結構或生理功能減退所致的各種虛弱表現。亞健康嚴重威脅著人們的健康,需要積極調理。意見建議:日常生活中首先應該提倡健康的生活方式,禁煙、限酒,作息要規律,飲食要合理,營養均衡,還要注意勞逸結合,適當的休息,不過光調整生活習慣也是不夠的,還可以用藥調理,用藥可以增強體質,增強抗病能力。 如需用藥或者想要了解更多的專業用藥知識,可以咨詢專業的醫生或者藥師,在其指導下合理用藥。

瀏覽數(1603) 2022-04-25
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