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急性期骨關(guān)節(jié)炎如何康復(fù)鍛煉

病情分析：急性期的骨關(guān)節(jié)炎，在進(jìn)行康復(fù)鍛煉的時候，要根據(jù)個人的情況，進(jìn)行適度合理的鍛煉。一般康復(fù)鍛煉的標(biāo)準(zhǔn)是不引起局部的疼痛，腫脹等病情的加重。意見建議：急性期的骨關(guān)節(jié)炎，首先是建議局部制動，然后到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，了解急性骨關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)的原因，然后進(jìn)行對癥治療，在對癥治療的時候，根據(jù)個人的情況，選擇輕微適度的鍛煉方法進(jìn)行康復(fù)。

腰椎間盤突出會腿酸嗎

病情分析：腰椎間盤突出會產(chǎn)生腿酸的癥狀。腰椎間盤突出會壓迫腰椎部的神經(jīng)，有一些神經(jīng)是支配腿部感覺和運(yùn)動的，當(dāng)這些神經(jīng)受壓之后，腿有時候會產(chǎn)生麻木，有時候會產(chǎn)生酸痛，還有時候會產(chǎn)生腿部無力。意見建議：腰椎間盤突出產(chǎn)生腿酸癥狀的時候，建議到醫(yī)院進(jìn)行CT或者核磁的檢查了解神經(jīng)受壓的情況。如果神經(jīng)受壓特別明顯，建議積極進(jìn)行手術(shù)治療，如果受壓不明顯只是炎癥造成的腿酸，建議臥床休息，對癥治療。

腰椎間盤突出能瑜伽嗎

病情分析：腰椎間盤突出是可以練瑜伽的，腰椎間盤突出是由于腰椎部受力過大，產(chǎn)生勞累，腰椎椎間盤產(chǎn)生了蛻變，繼而發(fā)生了突出。鍛煉瑜伽可以使腰背部的肌肉力量增加，增加腰椎的穩(wěn)定性，可以對腰椎間盤突出有治療和預(yù)防作用。意見建議：腰椎間盤突出如果想進(jìn)行瑜伽鍛煉，建議先到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，了解腰椎間盤突出的程度，結(jié)合患者的具體癥狀，遵醫(yī)囑進(jìn)行逐步的鍛煉，不要鍛煉過度。

腰椎間盤突出能站樁嗎

病情分析：腰椎間盤突出是可以站樁的。腰椎間盤突出是腰椎受力或者勞累之后發(fā)生了退行性病變，站樁可以鍛煉腰背部的肌肉，使腰椎增加穩(wěn)定性，可以緩解腰椎間盤突出造成的一些癥狀，并且使腰椎間盤突出發(fā)展的速度變慢。意見建議：有腰椎間盤突出之后如果考慮站樁，應(yīng)該先到醫(yī)院進(jìn)行一些相關(guān)的檢查，了解腰椎間盤突出的程度，結(jié)合患者的具體癥狀再制定如何進(jìn)行站樁訓(xùn)練。

腰椎間盤突出可以去健身房嗎

病情分析：腰椎間盤突出是可以去健身房的，但是要根據(jù)腰椎間盤突出的病情來決定什么時候去，去了之后進(jìn)行什么樣的鍛煉。腰椎間盤突出要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，結(jié)合檢查結(jié)果還有患者的癥狀，再決定能否去健身房進(jìn)行鍛煉。意見建議：腰椎間盤突出在進(jìn)行健身房的鍛煉之前，應(yīng)該詢問醫(yī)師可以從什么樣的鍛煉開始進(jìn)行，避免開始就使用鍛煉力度過大的工具或者器材，以免造成腰椎拉傷，加重病情。

腰椎間盤突出需要趴著嗎

病情分析：腰椎間盤突出如果趴著可以減輕癥狀是可以趴著的，并不是所有的腰椎間盤突出都要求患者必須趴著。腰椎間盤突出是腰椎間盤受力增大而產(chǎn)生突出，所以平臥位就可以使腰椎得到休息。意見建議：得了腰椎間盤突出之后建議平臥位休息，平臥位其實(shí)包括三種體位就是仰臥位，就是面朝上后背著床，還有一個就是俗話說的趴著其實(shí)又叫做俯臥位這種體位也是可以的，還有一種體位就是側(cè)臥位。

腰椎間盤突出如何側(cè)臥

病情分析：腰椎間盤突出側(cè)臥的時候盡量保持脊椎是垂直的，也就是說在側(cè)臥的時候脊椎在一條直線上，這個姿勢是最好的，可以使脊椎得到最大程度的放松。意見建議：腰椎間盤突出在側(cè)臥的時候，側(cè)臥下面的墊子一定要調(diào)成軟硬適中的，不能太硬，太硬會造成局部軟組織的壓迫，有時候會形成壓瘡，太軟會使比較沉的部位，比如臀部凹陷下去造成腰椎側(cè)彎。

頸椎輕度骨質(zhì)增生能治好嗎

病情分析：頸椎輕度的骨質(zhì)增生經(jīng)過治療是可以達(dá)到?jīng)]有癥狀的效果的。骨質(zhì)增生只是一些疾病在發(fā)展過程當(dāng)中出現(xiàn)的一種臨床體征，它會導(dǎo)致患者出現(xiàn)一些不適癥狀。治療的目的是緩解這些癥狀，而不是消除這些骨質(zhì)增生。意見建議：出現(xiàn)頸椎的輕度骨質(zhì)增生以后應(yīng)當(dāng)進(jìn)行相關(guān)性的檢查，排除其他特殊性的疾病，然后對頸椎進(jìn)行系統(tǒng)的康復(fù)性鍛煉，使頸椎獲得良好的穩(wěn)定性，這樣不僅能改善頸椎不適的癥狀，還能減緩骨質(zhì)增生生長的速度。

骨質(zhì)增生疼嗎

病情分析：骨質(zhì)增生并不一定出現(xiàn)疼痛。骨質(zhì)出現(xiàn)增生并不是一個快速的過程，而是緩慢的出現(xiàn)了，在骨質(zhì)增生生長的過程當(dāng)中并不會產(chǎn)生主觀性的疼痛，只是增生的骨質(zhì)對其他的組織產(chǎn)生壓迫或者刺激之后才會出現(xiàn)疼痛。意見建議：如果骨質(zhì)增生出現(xiàn)了伴有疼痛的情況，考慮骨質(zhì)增生對周圍的組織產(chǎn)生了擠壓，這種擠壓導(dǎo)致周圍組織出現(xiàn)一些炎性水腫等情況，應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院進(jìn)行檢查了解病情的嚴(yán)重程度，選擇保守治療或者手術(shù)治療。

腰椎骨質(zhì)增生是骨刺嗎

病情分析：腰椎骨質(zhì)增生就是出現(xiàn)了骨刺。腰椎骨質(zhì)增生的病情發(fā)展是在腰椎反復(fù)的受到重力壓迫，從事重體力勞動之后，在椎體的邊緣出現(xiàn)一些鈣質(zhì)的沉積形成骨刺樣的東西，就叫做腰椎的骨質(zhì)增生。意見建議：出現(xiàn)腰椎的骨質(zhì)增生之后應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院進(jìn)一步進(jìn)行相關(guān)檢查，了解有沒有骨質(zhì)疏松的情況。如果沒有骨質(zhì)疏松只是勞累性等原因造成的，腰椎骨質(zhì)增生可以減輕勞動量，增加身體的康復(fù)鍛煉，骨質(zhì)增生就可以減緩生長。