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• 腰椎間盤(pán)突出生活注意事項(xiàng)有哪些

  腰椎間盤(pán)突出的話，一方面要注意如何避免腰椎間盤(pán)突出，我們?cè)谌粘Ｉ钪校旱谝弧⒁苊膺^(guò)度勞累。第二、要適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合，進(jìn)行后方腰背部肌肉的練習(xí)，比如游泳、拉雙杠、跑步都是可以的。還有一個(gè)，抬重物的時(shí)候，我們要注意特別重的重物，如果不是長(zhǎng)期的、專業(yè)的這種搬重工人的話，搬的時(shí)候還要注意姿勢(shì)，人不要身體前傾，要直上直下這樣的動(dòng)作。如果發(fā)生了腰椎間盤(pán)突出，如果他沒(méi)有坐下雙下肢的根性癥狀，也就是坐骨神經(jīng)的疼痛，整個(gè)腿的麻木，只是腰部的疼痛，這種腰椎盤(pán)突出的話，我們還是可以通過(guò)日常的保健，來(lái)進(jìn)行治療的。就是說(shuō)跟預(yù)防是一樣的，不要過(guò)度的勞累，如果有腰背部的疼痛，要及時(shí)地進(jìn)行休息，同時(shí)可以做小燕飛，這種腰背肌的功能鍛煉，可以多游游泳。在日常生活中，還是要注意姿勢(shì)的挺拔，另外配合一些適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挕?/div>

  

  02:07

  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 6591次

• 得了腰椎間盤(pán)突出需要注意什么？

  第一，應(yīng)該盡量地避免彎腰，搬抬重物，盡量地以彎腿為主。第二就是平臥硬板床休息。第三是不要受涼，注意保暖。第四就是進(jìn)行相應(yīng)的腰背部肌肉的一些鍛煉。第五個(gè)方面是要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，進(jìn)行系統(tǒng)地治療。這樣的話我們要早期，把腰椎間盤(pán)突出的癥狀緩解，而進(jìn)行相關(guān)的一些功能鍛煉之后，讓我們的腰椎間盤(pán)突出不再發(fā)，不再引起相關(guān)的一些癥狀，以免影響到我們的生活，影響我們的生活質(zhì)量。

  

  01:03
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 2760次

• 腰椎間盤(pán)突出在生活中的注意事項(xiàng)
  患者出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出，一般在生活中應(yīng)該注意以下情況：比如患者避免負(fù)重，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，一般患者行走的時(shí)候可以佩戴腰圍，這樣可以減輕對(duì)腰椎的壓力，從而緩解癥狀。一般患者避免抽煙，避免喝酒，因?yàn)闊熅茖?duì)患者的椎間盤(pán)，軟骨會(huì)造成破壞，加重患者腰椎間盤(pán)突出的癥狀。一般患者要減肥，這樣可以減輕對(duì)脊柱的壓迫。同時(shí)患者出現(xiàn)了明顯的疼痛，一般可以進(jìn)行局部的理療，患者可以口服活血化瘀的藥物，止痛的藥物緩解癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-02-05 1331次

• 子宮肌瘤在生活中需要注意哪些事項(xiàng)？
  子宮肌瘤在生活中注意的事項(xiàng)，比如不要?jiǎng)诶邸疽梗飨r(shí)間要規(guī)律，不要焦慮、壓力大，否則有可能促使子宮肌瘤的生長(zhǎng)。飲食方面不要吃辛辣刺激性、涼的食物，否則會(huì)出現(xiàn)腹痛的癥狀；不要吃含有激素的食物，比如蜂王漿，花粉，蜂蜜，豆?jié){，木瓜等。因?yàn)樽訉m肌瘤是激素依賴性的腫瘤，這些食物里含有雌激素，也會(huì)促進(jìn)子宮肌瘤的生長(zhǎng)。而且需要定期做盆腔的彩超，檢查子宮肌瘤的生長(zhǎng)情況，如果逐漸增大，超過(guò)5cm，就需要手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2019-11-05 2369次

• 腰椎間盤(pán)突出在生活中需要注意的事項(xiàng)有哪些
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出的患者在生活當(dāng)中一定要注意端正腰部姿勢(shì)，最好不要長(zhǎng)時(shí)間坐立，也不能長(zhǎng)時(shí)間站立行走，需要定時(shí)改變姿勢(shì)，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免過(guò)度的使用空調(diào)風(fēng)扇。意見(jiàn)建議：在日常的生活當(dāng)中要多睡硬板床休息，另外還要積極的進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，在一定程度上可以減輕腰椎間盤(pán)突出發(fā)展的程度以及速度。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-23 701次

• 子宮肌瘤在生活中需要注意哪些事項(xiàng)？
  病情分析：子宮肌瘤也是一種常見(jiàn)的婦科疾病，在日常生活中應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，不要大怒大悲，多思多慮，不要過(guò)度勞累。還應(yīng)注意節(jié)制房事，以防損傷腎氣。子宮肌瘤的形成與長(zhǎng)期大量雌激素刺激有關(guān)，高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，肥胖的婦女子宮肌瘤發(fā)生率比較高。意見(jiàn)建議：不能吃過(guò)多的高脂肪食物，應(yīng)該多吃蔬菜水果，少吃些辛辣的食物，多注意休息。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-10-26 1101次

• 腰椎間盤(pán)突出癥患者日常生活中需要注意什么
  腰椎間盤(pán)突出癥的患者，在日常生活中要避免高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的坐姿或者站姿，平時(shí)可以進(jìn)行腰背肌功能的鍛煉，例如可以進(jìn)行小燕飛等動(dòng)作，在飲食上，多吃一些蔬菜水果以及含鈣量豐富的食物。腰椎間盤(pán)突出癥的患者，當(dāng)出現(xiàn)癥狀的時(shí)候，可以對(duì)癥應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，理療，牽引等方法治療。如果癥狀比較
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 腰椎間盤(pán)突出需要注意些什么
  腰椎間盤(pán)突出是指腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎間盤(pán)突出癥需要注意生活管理、遵醫(yī)囑治療等。患有腰椎間盤(pán)突出癥的患者在日常生活中需要加強(qiáng)生活管理，注意休息，不可以過(guò)度勞累，睡覺(jué)時(shí)盡量選擇硬板床，不可以睡太過(guò)柔軟的床墊，也不可以長(zhǎng)期彎腰或者干重體力勞動(dòng)，以免增加腰部的壓力，影響病情的恢復(fù)。患者還需要遵醫(yī)囑治療，疼痛
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-11 205次