問深蹲后大腿肌肉酸痛怎么辦
病情描述：
深蹲后大腿肌肉酸痛怎么辦
答醫(yī)生回答
信鵬主任醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院疼痛科
2019-11-23
病情分析：
意見建議：
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大腿骨折后肌肉萎縮怎么辦大腿骨折后，由于在治療的早期，是要限制患肢的活動，并且患肢不能下地行走，從而導(dǎo)致患肢的肌肉，發(fā)生廢用性的萎縮，這個是不可避免的。但是這種萎縮是可以通過鍛煉恢復(fù)的，具體的做法是要重視患肢的功能鍛煉。在早期不能負(fù)重的時候，要加強患肢的不負(fù)重狀態(tài)下的肌肉收縮功能鍛煉，在可以負(fù)重的時候，要積極地進行落地行走功能鍛煉。在骨折完全愈合以后，要進行中高強度的力量訓(xùn)練，通過這些功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復(fù)的。
01:08
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-09-18 3931次
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運動后肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)運動后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活動、熱敷等加速血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物乳酸的運走，來加速恢復(fù)。運動或劇烈運動后，肌肉強烈的收縮、大量的做功，會產(chǎn)生一些代謝產(chǎn)物，常見的代謝產(chǎn)物是無氧代謝產(chǎn)生的乳酸，這些乳酸會讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運走、代謝，肌肉酸痛的癥狀才會恢復(fù)。因此運動后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷，進行有規(guī)律的活動，使肌肉的循環(huán)加快，加速代謝產(chǎn)物快速的運走，就可以使酸痛癥狀很快恢復(fù)，恢復(fù)肌肉的功能。
01:43
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-25 10893次
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深蹲后大腿肌肉酸痛怎么辦一般深蹲后大腿肌肉出現(xiàn)酸痛的癥狀，這往往與肌肉勞損或者是過于劇烈的運動，有一定的關(guān)系，而有時也與受涼，受寒有一定的聯(lián)系。所以首先建議患者可以配合中醫(yī)的針灸，按摩，推拿以及熱敷等理療的方法來進行緩解治療。另外也建議患者可以大量的喝水，從而使產(chǎn)生過多的廢物排出體外，這樣可以減輕負(fù)擔(dān)。在飲食上可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白以及多種維生素的食物，也可以多喝些牛奶來加速肌肉細(xì)胞的修復(fù)，減輕酸痛的癥狀，如果疼痛難忍可以服用布洛芬緩釋膠囊來進行緩解疼痛的治療。建議患者一定要避免劇烈的運動，注意休息。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:46”
信鵬
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-11-20 10388次
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深蹲后大腿酸痛怎么辦這種情況主要就是由于深蹲屬于種比較高強度的運動，日常生活中患者如果不經(jīng)常性的進行一些體育鍛煉，突然進行一些深蹲的運動，就會導(dǎo)致腿部肌肉一時不能適應(yīng)，或者是由于酸性的代謝產(chǎn)物堆積而誘發(fā)大腿酸痛的這種情況發(fā)生。針對深蹲后發(fā)生了大腿酸痛的這種情況，患者首先要停止一切的活動，最好是嚴(yán)格的臥床休息。早期的話，先適當(dāng)著給予大腿部位的熱敷，熱敷可以很好的出現(xiàn)血液的循環(huán)，有利于促進酸性代謝產(chǎn)物的排出，可以很好的幫助緩解疼痛。另外，在大腿部給于靠墊、按摩來進行緩解。語音時長 01:13”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-08-09 8328次
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深蹲大腿前側(cè)肌肉疼痛怎么辦病情分析：如果出現(xiàn)深蹲大腿肌肉出現(xiàn)疼痛，那么一般考慮是由于運動過量或者是肌張力過高造成的，這一般是由于受風(fēng)或者是骨骼出現(xiàn)了營養(yǎng)不良。意見建議：可以口服氯唑沙宗片或者是布洛芬緩釋膠囊來進行緩解，另外在這段期間，注意不要讓腿部受風(fēng)寒或者是著涼，這樣可以有效的使病情恢復(fù)。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2019-04-25 3002次
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做深蹲大腿疼怎么辦做深蹲的時候大腿出現(xiàn)了疼痛，首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免進行體育運動鍛煉，尤其要注意避免深蹲、蛙跳這些重體力鍛煉。可以使用活血的中藥熱敷燙洗，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉。局部可以使用氟比洛芬巴布膏。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-19 2702次
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深蹲后大腿酸痛怎么辦深蹲后大腿酸痛可能是乳酸堆積、肌肉拉傷、外傷、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е拢枰ㄟ^一般治療、物理治療、藥物治療等方式改善。1、乳酸堆積：因為在進行深蹲的時候，身體會分泌出大量的乳酸，如果在深蹲后沒有進行拉伸運動，可能會影響乳酸排出，從而對局部肌肉刺激，產(chǎn)生酸痛的感覺。可以通過局部熱敷以及局部按
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-08-24 0次
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蹲完馬步后大腿肌肉酸痛蹲完馬步后大腿肌肉酸痛一般考慮是正常現(xiàn)象、筋膜炎等原因?qū)е碌模ǔ？赏ㄟ^物理、藥物等方法進行治療。1、正常現(xiàn)象：如果患者突然蹲馬步，進行大量的運動，就會導(dǎo)致下肢肌肉血管沒有完全適應(yīng)，從而肌肉中乳酸堆積太多致使患者出現(xiàn)蹲完馬步后大腿肌肉酸痛的情況。患者一般經(jīng)過恢復(fù)性的活動，并且進行局部的熱療、按摩后可
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-07-14 913次
