問髖關節損傷能不能深蹲
病情描述：
髖關節損傷能不能深蹲
答醫生回答
李磊主治醫師
泰安市中醫醫院中醫科
2020-05-28
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
深蹲會造成哪種關節損傷深蹲對關節影響最大的，應該就是膝關節。因為在深蹲的情況下，膝關節關節內壓力是最大的，他的壓力主要的承受部位，就是一個半月板和關節軟骨。所以在深蹲的情況下，長期深蹲或者深蹲下負重，這種情況下容易造成半月板，及軟骨的破損，從而造成關節的炎性改變，從而引起關節的疼痛。
01:04
張勇
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-14 4200次
-
膝關節損傷還能深蹲嗎一般來講，正確的深蹲是不會導致膝關節損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導致膝關節損傷。那么膝關節損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關節損傷后，最好就不要練習深蹲了，因為深蹲的時候，膝關節的壓力是增加的，各種膝關節的結構都是在承受巨大的應力的。所以深蹲會加重膝關節的損傷，膝關節損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復訓練。
01:04
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-09-17 3235次
-
髖關節損傷能不能深蹲如果病人出現了髖關節損傷的情況，是絕對不能夠行深蹲活動的。因為在深蹲的活動中，一是會導致髖關節周圍的韌帶，關節囊過度的受到牽拉，從而引起髖關節部位損傷加重和疼痛的加重。再就是深蹲時髖關節內部的股骨頭會過度的擠壓髖臼軟骨面，導致髖關節部位軟骨出現損傷、退變的情況，這種情況也會加重髖關節部位的損傷，從而不利于髖關節損傷的恢復。所以說髖關節損傷的患者，平時一定避免行深蹲的活動，也不能夠行跑跳的活動，以免導致髖關節不損傷的加重。并且在損傷以后一定要多臥床休息，并且應用活血化瘀藥物和軟骨營養藥物，來促進髖關節損傷的恢復。語音時長 01:17”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-08-20 2834次
-
深蹲會導致髖關節損傷嗎適當的深蹲并不會導致髖關節的損傷，適當的深蹲，并且遵循科學的鍛煉方法，深蹲的次數逐漸增加，進行深蹲之前積極的進行熱身準備，一般不會導致髖關節損傷，另外能夠有效的調節關節內的壓力，能夠有效的增強髖關節周圍韌帶以及其他組織的彈性以及力量，對于維持髖關節的穩定性具有比較好的效果。如果深蹲過度并且深蹲的時候進行負重，這種情況下有可能會導致髖關節損傷，大部分情況下是慢性勞損，有可能會導致髖關節的滑膜炎，也有可能會導致髖關節骨性關節炎，如果出現急性的損傷，有可能會導致髖關節周圍組織急性的拉傷，引起局部的疼痛以及活動受限，這個時候需要積極的注意休息，不要進行體育運動鍛煉。語音時長 01:13”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-10-22 2308次
-
深蹲會導致髖關節損傷嗎病情分析：平常適當的運動深蹲是不會導致髖關節損傷的，但是如果運動時間過長或者是運動姿勢不正確，或者劇烈運動，可能會引起髖關節的損傷。意見建議：在運動的時候一定要進行熱身動作，要注意保持好的姿勢，兩腿與肩膀平寬，運動量可以循序漸進，運動幅度不要過大，如果有損傷，建議要休息。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-17 1305次
-
腰椎間盤突出能不能做深蹲病情分析：腰椎間盤突出的患者最好是不要進行深蹲的訓練，深蹲需要的肌肉力量比較強，而且如果深蹲的姿勢不當很容易加重對椎間盤突出的擠壓，并且可能會對椎間盤突出壓迫的神經有一定的牽拉和刺激的作用，如果椎間盤突出比較嚴重，需要臥床休息，不能深蹲；即使不嚴重，深蹲的時候也需要專業醫師指導，所以腰椎間盤突出患者深蹲并不是一種很好的鍛煉方式。意見建議：腰椎間盤突出患者可以根據自己的肌肉力量情況進行3點，5點支撐，小燕飛鍛煉，還可以進行直腿抬高等這些不負重的訓練，對保護腰部的肌肉力量，恢復椎間盤突出的情況有好處。
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2021-03-31 901次
-
深蹲會導致髖關節損傷嗎適當的深蹲并不會導致髖關節的損傷，適當的深蹲，并且遵循科學的鍛煉方法，深蹲的次數逐漸增加，進行深蹲之前積極的進行熱身準備，一般不會導致髖關節損傷，另外能夠有效的調節關節內的壓力，能夠有效的增強髖關節周圍韌帶以及其他組織的彈性以及力量，對于維持髖關節的穩定性具有比較好的效果。如果深蹲過度并且深蹲的時候
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 570次
-
深蹲鍛煉對關節有損傷嗎深蹲這種類似的鍛煉方式，對關節是有損傷的，尤其在快速的深蹲過程中，膝關節處于快速的過伸和過屈的情況下，非常容易出現損傷。一般這種類似的鍛煉方式，對年輕人是適合的，年輕人周圍韌帶力量比較強大，像深蹲這種類似的運動是可以承受的。如果年齡比較大的人，用這種類似的鍛煉方法非常容易引起關節軟骨的磨損，或者是半
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 767次
