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• 針灸減肥有效嗎

  現在市面上針灸減肥，還是比較熱的，減肥有很多方法，有口服藥物的是最常見的，那針灸減肥有沒有效果，針灸減肥還是有效果的，針灸通過來刺激穴位、疏通經絡、調理氣血，能夠使脂質代謝得到改善，我們做過一些動物研究，刺激有些穴位，因為能夠改善脂質代謝，能夠促進基礎代謝率，還有可以有中樞的，抑制食欲的作用，這樣通過抑制食欲、改善內分泌、改善脂質代謝，最后達到減肥的目的。

  

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  丁宇 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-03-24 5529次

• 拔罐減肥有效嗎

  單獨用拔罐來達到減肥目的效果并不理想。拔罐是針灸科臨床常用的一個治療方法，那么拔罐它作用的部位，主要是在皮部，那么它的作用位相對來說就是稍淺，它并沒有到經脈的深層面。那么我們就是單純使用拔罐減肥的，相對來說少，特別是這種只拔罐不做任何其他處理的這種方式，治療減肥在臨床中是非常的少的，一般的來說，這個拔罐都是跟針灸療法，或者推拿療法配合起來使用的，它作為一種輔助的手段，是對減肥有一定的幫助的，但是作為獨立的這種治療方法，目前沒有顯著減肥的功效。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 4757次

• 減肥操什么時候跳效果最好的
  減肥操最好是在晚飯后半個小時跳效果最好，一般情況下減肥操全天應該進行三次，上午、下午、晚上各一次。如果時間有限，建議最好是在下午的時候做減肥操。研究表明，人體在下午四點到七點之間處于最佳的狀態。在這個時間段里，人們可以承受較大的運動強度，也是比較好的健身減肥的時間。但也不是唯一的，如果是上班族的話也可以進行自我調整，將自己的最佳運動狀態調整到晚上。一般來說可以在晚上飯后三十分鐘開始跳，而且時間為一個小時以上才會燃燒脂肪。其實早上的空氣不是最好的，房間里面也是如此，尤其是減肥操屬于有氧運動，空氣質量不好的話質量也不會好。中午所有人都比較時間緊湊而且中午需要休息的時間，所以最佳的時間還是晚上。而且晚上的空氣質量也非常好，白天的空氣污染才會沉淀下來。所以一般以晚上最佳，在飯前可以少吃一些油膩的東西然后跳減肥操效果最好。
  語音時長 1:31”
  張博 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 51930次

• 抖抖操有效果好嗎
  抖抖操是非常有效果的，顫抖十分鐘，相當于慢跑5公里，顫抖是神奇的有氧健身，感受十分鐘相當于慢跑5公里的運動量，每天一次，僅三十分鐘，一個月感受三年的氣功效果，有效改善人體二十種疑難雜癥，天地人的精華聚合在一起，成為一個有機的整體，慢慢的身體就更加的健康。那么抖抖操有哪些作用呢？一，能增強肌骨功能，增強人體肌肉活動力，增強各關節的功能，還能甩掉肥肉。二，能疏通經絡，經過顫抖活動，首先疏通了經絡，經絡是人體生命活動樞紐，疏通經絡有利于體內各組織器官的動作與協調，促進氣血物質循環，經絡暢通，氣行血暢，氣血通達，增強體質。三，能調整人體磁場，地球大磁場，人體小磁場，經過顫抖，調整人體小磁場，使細胞成為有序化排列，強化體質，調整人體磁場，有利于氣血循環，新陳代謝。
  語音時長 1:47”
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 21698次

• 減肥操能減肥嗎
  跳減肥操可以減肥。跳減肥操的好處在于大量的有氧運動能夠有效的消耗過多的脂肪，同時還能夠促進皮膚新陳代謝，能夠使皮膚處于一個良好的狀態，還能改善心情，有利于身體狀態逐漸恢復。除了跳減肥操以外，也可以選擇做針灸減肥或者是選擇做吸脂手術。吸脂手術通過利用負壓原理，抽吸出多余的脂肪組織，達到立竿見影的瘦身效果。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 2002次

• 減肥操能減肥嗎
  減肥操能減肥。減肥操是通過加強身體運動的方式促進體內脂肪燃燒，減少脂肪含量，可以有效改善脂肪堆積，達到減肥效果，屬于比較健康的減肥方式。減肥操需要長期堅持，并且效果并不一定十分明顯，要想達到良好減肥效果，建議行抽脂術，通過醫學手段直接將身體部位脂肪去除，效果明顯。建議選擇正規整形醫院就診，術后加強創面護理，避免創面感染。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 3001次

• 產后減肥操
  愛美是女性的天性，但是懷孕生產是一個特殊時期，經歷了這個時期的女性大多數會出現身材走樣的情況，因為即使在比較注意體重變化情況下，懷孕期間平均增長20斤到30斤都是屬于正常的，而且胎兒在宮內的生長發育也帶來了身體各個器官的變形，那么產后減肥操對產婦有沒有作用呢？
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2019-06-27 4047次

• 減肥操和跑步哪個效果好
  并沒有減肥操和跑步哪個效果好的說法，減肥操和跑步兩個效果都比較好。減肥操和跑步屬于兩種不同的運動方式，這兩種運動都屬于有氧運動，運動的時候可以加速體內的血液循環，而且運動的過程當中可以增強患者的心肺功能，對于提高身體的免疫力和抗病能力有不錯的效果。兩種運動方式都可以燃燒體內的脂肪，所以減肥操和跑步兩
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-20 3145次