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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18617次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38288次

• 更年期心跳會加速嗎
  更年期也可以出現心跳加速的癥狀，更年期一般多見于女性患者。由于絕經以后內分泌的分泌紊亂，特別是雌激素的分泌減少，會導致患者多種多樣的癥狀，除了心跳加快以外，還可以有心慌，胸悶，胸痛，出汗，乏力或者容易激動等多種多樣的癥狀。所以這種情況出現以后需要根據患者的年齡以及其他的檢查來進一步明確診斷，出現心跳加快，需要做心電圖，動態心電圖檢查，看心臟的供血情況，平均心率、最快心率、最慢心率是多少。如果通過檢查排除了器質性的疾病單純是更年期導致的心跳加快，主要是打消顧慮，調整好心情，不要情緒緊張激動，一段時間以后癥狀會慢慢改善，一般不需要使用藥物治療。
  語音時長 01:31”
  劉祥禮 主任醫師日照市中醫醫院

  2020-08-21 4008次

• 更年期心跳會加速嗎
  更年期是體內雌激素分泌減少導致，內分泌紊亂會出現各種癥狀。一般情況下心率加快是其中的一種表現，合并有高血壓病人，心動過速應該先通過心電圖檢查，排除心功能異常，如果沒有陽性發現再考慮有可能是更年期反應。更年期的情況是常見現象可能出現抑郁情緒、焦慮情緒，各種情況都有可能是更年期綜合癥，其中包括心慌，更年期出現植物神經紊亂功能，人的心臟和胃是有植物神經支配，神經功能紊亂造成心臟運動和胃腸功能發生紊亂現象，心臟紊亂出現心跳快和心慌。我們應該保持愉快的心情，避免壓力過大或是思慮過度，也可以找中醫可以調理一下，飲食要清淡，避免熬夜，適當休息，避免過于疲勞。
  語音時長 1:26”
  惠麗超 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 17547次

• 更年期心慌嗎
  病情分析：更年期會有心慌的癥狀，主要是雌激素缺乏導致的，除了心慌的表現外，還有失眠、頭暈、出汗、易怒、疲勞等癥狀。更年期的年齡多在40-50歲以后，所以一定要排除心血管疾病所引起的癥狀，可以根據既往病史，完善一些檢查。意見建議：緩解心慌的癥狀，需要在醫生的指導下檢查血常規、血壓、心電圖、甲狀腺功能等，可以適當補充一些雌激素，進行有氧運動，增強抵抗力。
  王寶進 主治醫師大連大學附屬新華醫院

  2021-09-22 2001次

• 更年期頭暈嗎
  病情分析：更年期會出現頭暈。更年期主要是由于年齡的變化，體內激素水平繼續改變，多見于女性，出現植物神經的失調，表現為容易出汗，心慌，睡眠不好，心煩意亂，長期的睡眠不好，容易會出現頭腦昏沉。但這種一般不是很劇烈，應該進行相關的藥物調節，頭暈就能夠隨之改善。意見建議：患者不要隨意的改變生活環境，最好能夠保持內心平衡和心態健康，性格要穩定，這樣才能保證身心的健康平穩。更年期的時候要忌食生冷、油膩和不消化的食物。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2018-11-29 3401次

• 更年期心跳會加速嗎
  更年期也可以出現心跳加速的癥狀，更年期一般多見于女性患者。由于絕經以后內分泌的分泌紊亂，特別是雌激素的分泌減少，會導致患者多種多樣的癥狀，除了心跳加快以外，還可以有心慌，胸悶，胸痛，出汗，乏力或者容易激動等多種多樣的癥狀。所以這種情況出現以后需要根據患者的年齡以及其他的檢查來進一步明確診斷，出現心跳
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-06 1381次

• 更年期心跳會加速嗎
  更年期是女性生理周期的一個重要階段，伴隨著卵巢功能的逐漸減退，雌激素水平下降，女性身體會出現一系列的變化。其中，心跳加速是更年期常見的癥狀之一。更年期心跳加速的原因多方面，以下五點尤為關鍵：1、激素水平變化。雌激素對心血管系統有保護作用，其
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-02-13 0次