問蹲久了腳麻怎么辦
病情描述:
蹲久了腳麻怎么辦
答醫生回答
病情分析:
長時間久蹲,導致下肢部位的血液循環不好,引起腳麻的癥狀。這種情況下,建議先臥床休息,適當的抬高小腿,可以用熱毛巾熱敷,促進血液循環,可以減輕腳麻的癥狀。
意見建議:
建議平常要養成好的生活作息,避免長時間保持一個姿勢,不要長時間久蹲或者長時間久坐,同時也需要積極的治療腰椎方面的疾病,盡量避免腰椎以及下肢部位長期負重。
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蹲久了腳麻怎么辦蹲久了出現腳麻現象,通常是由于長時間保持蹲姿導致下肢血液循環不暢,神經受到壓迫所致。為了迅速緩解腳麻,可以采取以下措施:1、立即改變姿勢:站起或行走,以解除對下肢神經和血管的壓迫,恢復血液循環。輕輕拍打或按摩麻木部位,有助于加速血液流動,緩