出汗多會鈣流失嗎

女， 25歲

2020-07-09 13867次

病情描述：

出汗多會鈣流失嗎

醫(yī)生回答

曾海主任醫(yī)師

重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院中醫(yī)科

2020-07-09

病情分析：

出汗多時不會導(dǎo)致鈣流失，含量少；會出現(xiàn)鉀、鈉以及其它電解質(zhì)流失，嚴(yán)重時還可能會出現(xiàn)一些癥狀，如疲倦、乏力等。

意見建議：

在日常生活中或者劇烈運動后，如果出現(xiàn)大量出汗可以適當(dāng)補充電解質(zhì)液，如口服補液鹽，或者糖鹽水。如果是因某些疾病導(dǎo)致，如內(nèi)分泌疾病，應(yīng)及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)病因選擇藥物進(jìn)行對癥治療。在日常生活中也應(yīng)避免不良生活嗜好，避免辛辣刺激性的食物。

王芳主治醫(yī)師

寶雞市中心醫(yī)院中醫(yī)科

2020-07-09

病情分析：

出汗不會造成鈣流失，因為汗液中幾乎不含有鈣，汗成分主要有，水，少量尿素、乳酸、脂肪酸等。汗液是由汗腺分泌的液體。每升汗液中平均含鈉離子不足58.4毫克當(dāng)量，鉀離子不足10毫克當(dāng)量，氯離子不足45.4毫克當(dāng)量大量出汗還會失掉一定量的鎂離子等。

意見建議：

出汗也會讓人體細(xì)胞處于旺盛的狀態(tài)，保持精神集中，增強記憶力，讓大腦更有活力。另外也有研究證實，運動流汗對大腦會產(chǎn)生積極正面的效果，能讓人的記憶力、專注力都能得到大幅度提升。建議出汗后及時補充白開水，補充飲食，注意休息。

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