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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說(shuō)明膝蓋本身有問(wèn)題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問(wèn)題，比如已經(jīng)有蛻變性的問(wèn)題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問(wèn)題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說(shuō)明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問(wèn)題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒(méi)有問(wèn)題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒(méi)有問(wèn)題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒(méi)有問(wèn)題，這兩個(gè)問(wèn)題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11034次

• 半月板損傷還能跑步嗎

  這個(gè)跟半月板損傷的類(lèi)型相關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，如果半月板損傷是一種退變性的損傷，而且也沒(méi)有引起患者的機(jī)械癥狀，比如交鎖和彈響，對(duì)于這樣的患者我們往往認(rèn)為還可以從事跑步運(yùn)動(dòng)。但是如果患者確實(shí)有機(jī)械癥狀，有交鎖、有彈響的癥狀，或者說(shuō)它是新鮮的、急性的創(chuàng)傷性的撕裂，這樣的病例我們往往會(huì)限制他的這種跑步運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵谂懿街校リP(guān)節(jié)尤其是半月板，它會(huì)起到一個(gè)分散應(yīng)力的作用，會(huì)承受比較大的力量。

  

  1:00
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 28680次

• 骨質(zhì)疏松能跑步嗎
  骨質(zhì)疏松的患者能不能跑步取決于骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重程度。如果是那種比較輕的骨質(zhì)疏松，患者的運(yùn)動(dòng)功能沒(méi)有受到損傷，而且年齡也比較輕，沒(méi)有其他的心肺方面的疾病，可以選擇跑步。以慢跑是最好的，因?yàn)樘^(guò)于劇烈運(yùn)動(dòng)的話(huà)，有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉和骨骼的損傷，造成那種運(yùn)動(dòng)型損傷。而且如果是那種比較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松的患者，比較劇烈的跑步可以引起脆性骨折，尤其是那些平衡能力不好的老年人，所以建議骨質(zhì)疏松的患者可以選擇一些負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)通過(guò)啞鈴鍛煉或者是爬樓梯、快走等等，這些都是可以的，不一定非得選擇跑步這種鍛煉方法。因?yàn)榕懿剿麑?duì)個(gè)體的這一個(gè)身體的狀況和條件要求是比較高的，一旦把握不好這個(gè)度和強(qiáng)度，有可能會(huì)對(duì)人造成一定的影響和損傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-20 4452次

• 骨質(zhì)疏松者能跑步嗎
  骨質(zhì)疏松癥的患者可以跑步，但是跑步的時(shí)候要放慢速度，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥的患者它的骨脆性明顯增加，如果說(shuō)跑步太用力的話(huà)，可以導(dǎo)致我們的骨折，然而我們的骨質(zhì)疏松癥的骨折它的預(yù)后通常比較差，而且手術(shù)治療的效果也不好。所以，骨質(zhì)疏松癥的患者最好不要選擇一個(gè)劇烈的運(yùn)動(dòng)，一旦出現(xiàn)骨折，由于它的預(yù)后不好，可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥患者骨折后這個(gè)骨折愈合不好而導(dǎo)致癱瘓，總的來(lái)講骨質(zhì)疏松癥的患者可以跑步但是要放慢速度。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-23 1900次

• 骨質(zhì)疏松能跑步嗎
  骨質(zhì)疏松可以適當(dāng)?shù)呐懿剑兄诠橇康木S持，絕經(jīng)期婦女，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)三個(gè)小時(shí)，總體鈣增加，但是運(yùn)動(dòng)過(guò)度者，骨量丟失反而快，所以運(yùn)動(dòng)一定要適量，運(yùn)動(dòng)還能提高靈敏度和平衡力，并且也要保證鈣的攝入，充足的營(yíng)養(yǎng)。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-23 1804次

• 跑步乳酸堆積還能跑步嗎
  病情分析：在臨床上跑步導(dǎo)致乳酸堆積是不能跑步的，病人的腿部大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)非常明顯的酸脹，麻木，疼痛的臨床癥狀，應(yīng)該先通過(guò)按摩或者熱敷的方式來(lái)進(jìn)行緩解，大多數(shù)需要三天到5天左右。意見(jiàn)建議：建議患者在乳酸堆積恢復(fù)期間應(yīng)該多泡熱水澡，避免再次進(jìn)行劇烈性的運(yùn)動(dòng)，然后要保證充足的睡眠，保持情緒的穩(wěn)定。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-05-19 5707次

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎
  跑步膝蓋疼通常不能跑步。跑步膝蓋疼可能是跑步時(shí)機(jī)體局部受到損傷所致，此時(shí)患者應(yīng)注意多休息，減少運(yùn)動(dòng)量，避免對(duì)膝關(guān)節(jié)再次產(chǎn)生損傷。如果出現(xiàn)膝蓋疼還繼續(xù)跑步，可能會(huì)導(dǎo)致滑膜炎癥或者軟骨損傷進(jìn)一步加重，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響膝關(guān)節(jié)的功能，導(dǎo)致腿部肌肉萎縮，甚至出現(xiàn)無(wú)法走路的癥狀。跑步膝蓋疼可以通過(guò)藥物治療緩解疼痛癥
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次

• 腰上骨質(zhì)增生能跑步嗎
  患者腰上骨質(zhì)增生一般不能跑步，如果進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，會(huì)加重腰椎的負(fù)擔(dān)會(huì)引起腰痛癥狀，導(dǎo)致病情明顯加重。腰上骨質(zhì)增生一般是指腰椎骨質(zhì)增生，腰椎骨質(zhì)增生一般不建議跑步，因?yàn)榕懿降倪^(guò)程中腰部受力比較大，容易導(dǎo)致腰部椎體過(guò)度受到擠壓和摩擦，會(huì)增加腰椎的負(fù)擔(dān)，從而會(huì)導(dǎo)致患者腰椎骨質(zhì)增生的腰痛癥狀加重，患病后
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 198次