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• 踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦？

  踝關(guān)節(jié)扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應(yīng)，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復(fù)。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經(jīng)受到刺激，使本體感受器受到了很好的應(yīng)答。后期還要練習(xí)關(guān)節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關(guān)節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 5952次

• 什么是踝關(guān)節(jié)扭傷？

  踝關(guān)節(jié)扭傷是咱們?nèi)松凶疃嘁姷囊粋€運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經(jīng)歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關(guān)節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復(fù)扭傷呢，就是因為第一次踝關(guān)節(jié)扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側(cè)給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復(fù)的損傷。當(dāng)然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內(nèi)翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內(nèi)翻，就會崴腳。所以反復(fù)的崴腳，多數(shù)是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導(dǎo)致的力量有問題。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 10619次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后可以熱敷嗎
  踝關(guān)節(jié)發(fā)生了扭傷以后，急性期過后可以進行熱敷的，急性期過后基本上也就是24小時以后，可以選擇熱毛巾，或者是熱水袋敷在患處上，這樣能夠促進炎性代謝產(chǎn)物的消退，可以促進血液的循環(huán)，能夠很好的幫助緩解疼痛。發(fā)生了踝關(guān)節(jié)扭傷，在急性期，也就是扭傷的當(dāng)天，患者需要進行局部的冷敷來治療，使用冰袋或者是冷毛巾敷在患處，能夠使破裂的血管收縮，減少滲出，起到消腫鎮(zhèn)痛的功效。發(fā)生了踝關(guān)節(jié)扭傷，患者不可以單純的只是熱敷或者冷敷，最好是再配合著一些藥物來治療，那么恢復(fù)的更快一些，可以選擇口服的，也可以選擇外用的藥物，比如消炎鎮(zhèn)痛的，或者是活血化瘀的都可以。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-12-21 3604次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷熱敷多久
  踝關(guān)節(jié)扭傷急性期，不建議熱敷，因為急性期的熱敷可以導(dǎo)致毛細血管擴張，急性期一般指的是受傷之后的24小時之內(nèi)，這個時候，皮下的血管和毛細血管破裂會造成皮下的出血，這個時候，如果再熱敷的話，就會導(dǎo)致滲出增加，出血增加，踝關(guān)節(jié)腫脹逐漸嚴重。因此，踝關(guān)節(jié)的扭傷一般考慮在24小時之后就開始一天多次，每次可以15到20分鐘熱敷，可以起到改善局部循環(huán)，促進炎癥還有淤血的代謝的作用。除此之外，我們還可以選擇在熱敷之后配合外用的止痛藥膏或者口服的止痛藥，對癥止痛治療。如果在規(guī)律的止痛還有理療情況下，踝關(guān)節(jié)扭傷，沒有辦法緩解疼痛，而且越來越中，甚至出現(xiàn)了無法行走的問題，那就要趕緊去做檢查，看看是否出現(xiàn)了骨折或者其他嚴重的問題。如果是有骨折或者其他的嚴重的肌肉韌帶損傷，必要的時候需要手術(shù)治療。
  語音時長 01:38”
  何瑞軒 主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院

  2019-05-13 2902次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么功能鍛煉
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療，如果保守治療也需要進行石膏固定3到4周的時間。拿掉石膏之后需要積極的進行關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉，可以在熱敷燙洗之后進行，鍛煉的時候循序漸進，避免過度，先被動后主動，每周都要到醫(yī)院找醫(yī)生檢查一下，看一看鍛煉的效果，并進行指導(dǎo)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-08 1901次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷熱敷多久
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進行手術(shù)治療，如果保守治療也需要進行石膏固定3到4周的時間受傷，兩天之后可以進行熱敷，一般熱敷2到3天就可以了。適當(dāng)?shù)臒岱竽軌蛴行У拇龠M局部的血液循環(huán)，減輕腫脹，促進損傷組織的恢復(fù)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-12 2103次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后可以熱敷嗎
  踝關(guān)節(jié)發(fā)生了扭傷以后，急性期過后可以進行熱敷的，急性期過后基本上也就是24小時以后，可以選擇熱毛巾，或者是熱水袋敷在患處上，這樣能夠促進炎性代謝產(chǎn)物的消退，可以促進血液的循環(huán)，能夠很好的幫助緩解疼痛。發(fā)生了踝關(guān)節(jié)扭傷，在急性期，也就是扭傷的當(dāng)天，患者需要進行局部的冷敷來治療，使用冰袋或者是冷毛巾敷在
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 338次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷需要多久恢復(fù)
  踝關(guān)節(jié)扭傷一般需要6個星期左右才可以恢復(fù)，但具體的時間需要根據(jù)患者的病情情況來決定。如果損傷是比較嚴重的，可能需要一年左右才可以恢復(fù)。在受傷期間注意休息，不要讓患處過于勞累；同時注意做好傷口的衛(wèi)生工作。飲食上要多吃些營養(yǎng)的食物，可以多吃些鈣
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次