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• 習慣性崴腳怎么辦

  習慣性崴腳需要進行鍛煉，也可以進行外科手術。第一次崴腳沒有好好治療可能就會變成習慣性崴腳，長期習慣性崴腳可以造成踝關節軟骨損傷，甚至造成關節炎，解決習慣性崴腳首先需要鍛煉，練習踝關節周圍肌肉、韌帶的力量，比如練習平衡、提踵、神經反饋等等。如果是明確的習慣性崴腳就需要做外科干預，如韌帶修復或重建，修復是一個小手術，做關節鏡或微創手術把韌帶接起來、縫緊就可以了；如果時間長了韌帶已經縫不上了，就要做韌帶重建手術，手術相對復雜一點，但是效果更可靠。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 4319次

• 習慣性口腔潰瘍怎么辦

  習慣性口腔潰瘍，是不是就是所說的復發性口腔潰瘍，就是總得，這時候可以從兩方面去尋求幫助，一定要自己控制自己的行為，兩方面：第一，要飲食和起居，就是飲食要清淡飲食，進行新鮮蔬菜水果的攝入，然后避免辛辣刺激的水果，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，進行適度的體育鍛煉，提高機體抵抗力。第二，就是在口腔潰瘍期間，可以去藥店或者醫院去開一些局部外用的藥物，這些藥物都是減輕疼痛促進愈合的作用，比如西瓜霜噴霧劑或者口腔潰瘍散，都是可以應用的。

  

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  于玲 副主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2020-01-10 4223次

• 習慣性失眠怎么辦
  隨著現代人的生活壓力加重和普遍熬夜的情況出現，習慣性失眠越來越多的出現在現代人的生活當中。對于習慣性失眠的患者來說，首先要進行睡眠的調整，盡量不要晚睡和熬夜。除此之外對于習慣性失眠的患者，要盡量的調節心情，緩解工作的壓力，避免壓力和情緒的緊張導致失眠。另外，對于習慣性失眠的患者要調整睡眠的習慣，比如在睡前可以喝一杯溫熱的牛奶，泡個熱腳，讓自己的身心得到放松。對于實在性頑固性的識別性患者，要尋求正規醫院醫生的幫助，可以用一些治療手段來解決。比如服用一些促進睡眠的藥物，中藥或者西藥都可以，另外可以配合中醫的按摩，推拿，針灸等，治療習慣性失眠。綜上所述，對于習慣性失眠的患者，應當盡早治療，這樣才能起到比較好的治療效果。
  語音時長 1:43”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2019-01-21 35563次

• 習慣性便秘該怎么辦
  如果有習慣性便秘，平時應該注意養成良好的飲食和生活習慣，注意多喝水，也可以適量的喝一些蜂蜜水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以多吃香蕉，獼猴桃，西紅柿，黃瓜，芹菜，菠菜，小油菜，這一類的蔬菜，水果有利于起到潤腸通便的作用。應該注意不要吃辛辣刺激性的食物，辣椒之類的食物吃了之后會導致便秘的現象加重。平時還應該注意多運動，能夠促進胃腸蠕動，能夠有利于促進排便，如果平時總是躺著或坐著不活動，也會導致大便干燥，大便不能順利的排出體外。如果便秘過于嚴重，可以服用一些潤腸通便的藥物緩解癥狀。
  語音時長 01:15”
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-05-20 2222次

• 習慣性失眠
  對于習慣性失眠首先養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚飯以清淡食物為主，晚上臨睡前不要用咖啡、濃茶等提神的飲食物。
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 5202次

• 習慣性便秘該怎么辦
  病情分析：習慣性便秘患者有時會出現排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等情況。這時患者要避免焦慮和抑郁，多吃新鮮蔬菜和水果。對于癥狀比較嚴重的患者可以服用蘆薈膠囊、麻仁潤腸丸、腸清茶治療。意見建議：習慣性便秘患者要早發現早治療，避免病情加重，注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠，戒煙戒酒，避免濃茶濃咖啡。 以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2020-02-25 1002次

• 習慣性失眠怎么回事？
  習慣性失眠，多與平時的生活習慣有很大關系。平時多食辛辣刺激油膩性食物，致使脾胃受損，濕熱內蘊，上擾心神而引起的失眠現象。而亦可以見于平時情志不舒，致使肝郁氣滯，肝失條達，氣郁化火，上擾心神而引起的失眠現象，亦可以見于縱欲過多，致使腎精不足引起，上不能濟于心火熾盛，下不能交于腎，而引起的心腎不交癥引起
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 549次

• 習慣性脫臼
  習慣性脫臼給患者帶來了非常大的不便和痛苦，該疾病根據引起脫臼的原因分為兩類，明確了病因才能有更好的治療效果。1.先天性習慣性脫臼，例如，習慣性肩關節脫位的患者沒有明顯的創傷史，多關節可能有過度的伸展和放松。主要原因是先天性身體組織松動和關節不穩定。2.創傷性習慣性脫臼，外傷引起的習慣性脫位多為明顯創
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 11371次