問腹式呼吸的好處是什么
病情描述：
腹式呼吸的好處是什么
答醫(yī)生回答
郭兮恒主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院呼吸內(nèi)科
2018-11-26
病情分析：
意見建議：
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慢阻肺COPD患者如何進行腹式呼吸訓練腹式呼吸是指通過腹部的，凸起和凹陷達到呼吸目的，長期堅持可以幫助鍛煉，腹部的肌肉幫助呼吸。正確方法為，吸氣時將腹部向外隆起，呼氣時，主動收縮腹部使之凹陷，為了增加呼氣的力量，可以在收縮腹部時，同時用雙手按壓腹部，緩慢將肺內(nèi)氣體呼盡，腹式呼吸的注意事項，吸氣要快速，呼氣要深長而緩慢，如果鍛煉期間有氧氣裝置，可以同時經(jīng)鼻導管吸氧，吸氧鍛煉時采取經(jīng)鼻吸氣，經(jīng)口呼氣的方式，腹式呼吸可以在平臥，坐位、站立和步行的時候進行，每天練習1-2次，每次15-30分鐘。
01:08
吳凡
副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院荔灣醫(yī)院
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什么是腹式全子宮切除術(shù)腹式全子宮切除，就是傳統(tǒng)的手術(shù)。開腹全子宮切除，就是常規(guī)的腹部，做橫切口或者是縱切口，就是最普通的傳統(tǒng)手術(shù)。它的區(qū)別在于，它是與腹腔鏡的全子宮切除，和陰式的全子宮切除，相鑒別的手術(shù)方式，只是全子宮切除術(shù)的手術(shù)入路的不同，手術(shù)方式，適應人群是子宮的體積過大，不適合做陰式的全切，不適合做腹腔鏡的全切，而開展的手術(shù)方式，或者是現(xiàn)在的患者她不能接受腹腔鏡手術(shù)，她以為腹腔鏡手術(shù)，有可能切不干凈等等，而選擇的一種手術(shù)方式。
01:14
毛希瑞
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腹式呼吸的好處腹式深呼吸是健肺的好方法，采用腹式呼吸有以下好處：第一，擴大肺活量，改善心肺功能，能使胸廓得到最大限度的擴張，使肺下部的肺泡得以伸縮，讓更多的氧氣進入肺部，改善心肺功能。第二，減少肺部感染，尤其是減少患肺炎等疾病的風險。第三，可以改善腹部臟器的功能，它能改善脾胃功能，有利于疏肝利膽，促進膽汁分泌，腹式呼吸可以通過降腹壓而降血壓，對高血壓病人很有好處。第四，對安神益智有好處。如何進行腹式呼吸腹式呼吸？原則是把腹式呼吸跟胸式呼吸配合進行，就是在胸式呼吸的同時增加腹部鼓起和回縮。語音時長 1:36”
王春梅
副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院
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胸式呼吸和腹式呼吸是什么胸式呼吸單靠肋骨的側(cè)向擴張來吸氣，利用肋間外肌上舉肋骨以擴大胸廓，該該種呼吸方式主要依靠胸部的擴張和收縮，膜橫隔膜運動較小，呼吸主要集中在肺的上中部進行，該種呼吸方式可以鎮(zhèn)靜心臟凈化血液改善循環(huán)。腹式呼吸法，主要是讓橫隔膜上下移動，吸氣時橫隔膜下降將臟器擠到下方；吐氣時橫膈膜比平常上升，可以進行深度呼吸，吐出較多停滯在肺底部的二氧化碳。該種呼吸方式具有增加膈肌活動范圍，擴大肺活量改善心肺功能，減少肺部感染，尤其是降低患肺炎的可能，還可以改善腹部臟器的功能改善脾胃功能，以及有效消除腹部多余的脂肪。語音時長 01:38”
童春堂
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逆腹式呼吸腹式呼吸是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。而逆腹式呼吸與腹式呼吸方法相反，吸氣時是腹部凹進，而呼氣時腹部突出，故稱“改造自然反式呼吸”。逆腹式呼吸能夠最大限度地讓肺里的氣體和外界得到交換，增強人體“吐故納新”的能力。
梁霄
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2018-11-26 9602次
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腹式呼吸減肥嗎腹式呼吸是屬于瑜伽中的項目，對人體的肺活量有提高的作用，并且能促進胃腸道的蠕動情況，是能減肥的。可以有效的使身體的血液循環(huán)加快，從而使脂肪燃燒的迅速，能夠排出身體里許多有害的物質(zhì)和廢物，是目前為止比較流行的減肥方式之一。
李志明
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2019-02-08 4501次
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郭兮恒
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郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
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