腹式深呼吸是健肺的好方法，采用腹式呼吸有以下好處：
第一，擴大肺活量，改善心肺功能，能使胸廓得到最大限度的擴張，使肺下部的肺泡得以伸縮，讓更多的氧氣進入肺部，改善心肺功能。
第二，減少肺部感染，尤其是減少患肺炎等疾病的風險。
第三，可以改善腹部臟器的功能，它能改善脾胃功能，有利于疏肝利膽，促進膽汁分泌，腹式呼吸可以通過降腹壓而降血壓，對高血壓病人很有好處。
第四，對安神益智有好處。
如何進行腹式呼吸腹式呼吸？原則是把腹式呼吸跟胸式呼吸配合進行，就是在胸式呼吸的同時增加腹部鼓起和回縮。
腹式呼吸的好處
郭兮恒主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院呼吸內(nèi)科
2021-12-028110次
以上內(nèi)容僅供參考
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吳凡
副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院荔灣醫(yī)院
2018-06-15 9404次
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毛希瑞
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2019-12-13 5249次
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王春梅
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王春梅
副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院
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腹式呼吸的好處是什么腹式呼吸的好處很多，比如可以提高肺活量，減少肺部感染，促進腸胃蠕動，利于經(jīng)濟流通，減肥瘦身，益智安神，促進血液循環(huán)，改善腹部臟器功能，改善婦科男科病，還可以減輕一些常見的呼吸性疾病的癥狀，如哮喘，支氣管炎。
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-11-26 5702次
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梁霄
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郭兮恒
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郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
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