問半月板損傷怎么樣鍛煉
病情描述：
半月板損傷怎么樣鍛煉
答醫(yī)生回答
方大正主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)骨科
2018-12-27
病情分析：
意見建議：
為你推薦
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半月板損傷是否更換半月板半月板損傷，如果在磁共振及關(guān)節(jié)鏡下檢查，是半月板的1、2級損傷，甚至一般的3級損傷，根據(jù)損傷的區(qū)域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術(shù)。對于年輕的活動量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴重，又同時伴有巨大的缺損，可以進行半月板的異體移植，術(shù)后配合功能康復鍛煉，可以恢復關(guān)節(jié)的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術(shù)。
01:06
張國華
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-12 16636次
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半月板損傷手術(shù)后怎么康復鍛煉第一，手術(shù)當天待麻醉消失以后，開始全方位的活動足趾，屈伸踝關(guān)節(jié)。第二，術(shù)后第一天，疼痛耐受下進行股四頭肌運動練習，堅持10到15秒每次，每一組十次，每天進行3到5組。三項運動交替進行，反復練習，逐漸增加運動量至5到6組每天，并持續(xù)進行至康復，以減輕血腫、增加肌力。第三，術(shù)后第二天去掉彈力繃帶，開始進行膝關(guān)節(jié)屈曲運動。即患者坐在床邊，雙腿自然下垂，將健側(cè)腿至患側(cè)小腿前方，輕輕用力向后壓，逐漸增加屈曲角度，以能忍受為度。一般屈曲90度即可，維持一分鐘或更長時間，以避免關(guān)節(jié)強直。第四，術(shù)后第三天即可下地行走，逐步行關(guān)節(jié)功能的康復訓練。
01:21
張國華
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-12 10816次
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半月板損傷怎么樣鍛煉首先在半月板損傷的急性期禁止活動的。我們一般要求病人嚴格臥床制動，同時使用可調(diào)節(jié)的膝關(guān)節(jié)支具，把膝關(guān)節(jié)先固定起來，經(jīng)過一到兩周，抗炎消腫的治療。這個時候我們要求病人做股四頭肌的等長收縮鍛煉，也就是膝關(guān)節(jié)活動，只是練習大腿的抽動，有利于保持股四頭肌的力量，同時促進血液循環(huán)，防止血栓的形成。再過一段時間我們就要求病人在佩戴支具的情況下，練習直腿抬高，逐漸可以練習直腿抬高的負重鍛煉，也就是在仰臥位直腿抬高，同時可以往腳踝上加上一定的重量，比如一些鹽袋、沙袋之類的，這樣鍛煉。它的原理同股四頭肌的收縮鍛煉，基本類似，也是練習股四頭肌的力量。再經(jīng)過一段時間，如果確認病人可以下地，我們推薦平路慢走鍛煉。等絕大部分癥狀消失以后，我們可以請病人做一些依墻半蹲，這樣的鍛煉或者在瑜伽球上半坐半蹲這樣的鍛煉。之后我們更推薦的是游泳的鍛煉。因為在游泳的時候可以大運動量的活動，同時下肢不負重對半月板的負擔更小一些。語音時長 2:16”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-08-31 11160次
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半月板損傷怎么鍛煉在鍛煉之前，一定要了解半月板損傷的嚴重程度，如果半月板損傷程度較輕而且沒有嚴重的臨床癥狀，一般不用嚴格的制動，經(jīng)過休息以及適當?shù)闹委熀螅涂梢灾饾u下地行走，但此期間，需要避免劇烈活動，因為劇烈活動可以引起半月板進一步撕裂，從而加重臨床病情。如果輕度的半月板損傷，但伴有明顯的膝關(guān)節(jié)交鎖，此時需要用手術(shù)的方法來解決改善癥狀，一般做手術(shù)后24小時就可以進行康復訓練，此時的康復訓練最主要是行肌肉的等長收縮以及直抬腿、還有踝泵功能鍛煉。待后期病情進一步改善后，可以根據(jù)半月板損傷的部位，然后逐漸屈伸活動關(guān)節(jié)。到最后要過度度到下肢肌肉的抗阻力訓練，以及關(guān)節(jié)的主動活動訓練，待關(guān)節(jié)活動范圍正常后，就可以做下地行走訓練，所以有半月板損傷，一定要到醫(yī)院進行正規(guī)治療，按醫(yī)生的指導意見進行規(guī)范化的鍛煉，這樣才有利于病情的恢復。語音時長 01:35”
劉雷
主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-08-18 3962次
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半月板損傷怎么鍛煉病情分析：半月板損傷的患者可以做股4頭肌的等長收縮鍛煉，有利于保持股4頭肌的力量，同時呢還可以促進血液循環(huán)，防止血栓的形成。也要適當?shù)淖龊眉∪膺\動，防止肌肉收縮。意見建議：要到正規(guī)的醫(yī)院進行確診后，在醫(yī)生的指導和建議下再進行鍛煉，每天要飲食有規(guī)律，減少辛辣刺激，油膩性食物過多的攝入量，多食用含有維生素，礦物質(zhì)鈣質(zhì)多的水果以及蔬菜。
楊兆宏
主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院
2020-06-10 1202次
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半月板損傷怎樣鍛煉病情分析：半月板損傷一般情況下可以適當?shù)穆芑蛘呗撸m當?shù)陌茨οリP(guān)節(jié)，用毛巾熱敷膝關(guān)節(jié)，這樣可以有效的減輕半月板損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹現(xiàn)象。半月板損傷以后可以逐步的做蹲起、俯臥撐、仰臥起坐這些運動進行鍛煉。意見建議：半月板損傷需要就醫(yī)后做膝關(guān)節(jié)影像學檢查，了解膝關(guān)節(jié)半月板損傷的具體情況，膝關(guān)節(jié)半月板損傷嚴重時，要避免長時間壓迫膝關(guān)節(jié)，避免長時間劇烈運動。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2023-08-15 401次
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半月板損傷prp治療怎么樣半月板損傷PRP治療效果比較好。半月板損傷可能是受到直接或者是間接暴力引起，也有可能是膝關(guān)節(jié)扭傷導致，或者是患有膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的原因，患病后容易使患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、彈響、彎曲困難等癥狀，在走路時可能會導致疼痛感加重，可以通過PRP治療等方式改善。PRP治療是一種微創(chuàng)治療的方法，富血小板血漿，治
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-08-08 0次
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半月板損傷半月板是由內(nèi)外兩塊類似半月形狀的纖維軟骨與膝橫韌帶相連，起到潤滑、緩沖、減少摩擦的作用；膝關(guān)節(jié)半月板損傷是臨床常見的骨科膝關(guān)節(jié)疾病，患者主要癥狀為股四頭肌萎縮、膝關(guān)節(jié)局限性疼痛等，可有關(guān)節(jié)退變、外力創(chuàng)傷等引起。當患者受力小腿固定位半屈曲時，股部急劇內(nèi)旋則容易致使半月板撕裂，出現(xiàn)損傷處劇烈疼痛。
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2019-06-19 4330次
