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什么水果可以減肥瘦身

女, 62歲

2019-01-18 3487次

病情描述:

什么水果可以減肥瘦身

醫(yī)生回答

病情分析:

有減肥瘦身功效的水果有蘋果、葡萄柚、菠蘿、香蕉、奇異果(也是我們說的獼猴桃)等。肥胖的原因大多是身體攝入糖類和油脂過多,單純的靠水果減肥效果不一定好。有想減肥瘦身的人士,平時可以注意飲食要清淡,少吃鹽,或其它醬汁類的食物。常吃蔬菜,可以適量吃一些含纖維多的蔬菜,水果或全麥面包等。平衡膳食,每天按計劃均衡安排自己的飲食,平時要注意定時,不可亂吃,長此以往,瘦身的同時還能提高免疫力。

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