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• 失眠怎樣治療

  失眠是一個大的概念，分短期失眠和長期失眠，如何來治療，也要根據病人的不同的情況，不同的類型來進行治療。如果是一個短時間的失眠，通常不需要特殊的治療。因為這件事情過去以后，或者是短時間的失眠的這個事情經歷以后，可能后面的睡眠仍然能夠維持正常。我們所說失眠，多數都是指長期的失眠。對于長期的失眠來講，首先應該查找病因，是什么樣的原因導致失眠。還要注意自己的睡眠習慣、睡眠方式是否科學，是否是存在影響睡眠的，一些不利的因素和不利的習慣。另外在認識睡眠，或者是在處理睡眠方面，一定要講究科學的方法，如果自己不能通過自身調整，來解決問題的話，還是要到正規醫院，請睡眠的專科醫生來進行系統的檢查、評估給予正確的治療方案。

  

  01:47
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 17970次

• 如何治療嚴重失眠

  首先是要評估嚴重的失眠，究竟嚴重到什么樣的程度，我們是有專業的量表的，然后要評估這個病人的情緒，情緒必須要評估焦慮、抑郁的情緒，然后病人失眠是否伴發的一些幻覺，我們也要評估的。有的病人嚴重失眠的話可以出現幻覺的，就是有精神病性的一些癥狀，那我們給予的相應的藥物，也是不一樣的，所以這塊也需要評估。另外還要評估這個病人引發失眠的一些原因是什么，是家庭因素呢，離婚了，還是因為家產的一些問題，還是因為工作的問題，學習的問題，還是社會知識少，朋友比較少，這方面原因我們也需要評估。因為這些都是造就病人出現嚴重失眠的原因，根據不同的原因，根據不同的失眠程度，我們采取中西醫結合的方法也是不一樣的。

  

  01:11
  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 20449次

• 嬰兒催眠曲5分鐘必睡
  對于寶寶來說，他們剛剛來到這個世界，這個世界對于他們視充滿著無限的吸引力，引發著他們的好奇。但是同時也是他們沒有安全感的主要因素，這個時候他就會特別依賴父母，父母的陪伴能給依她們足夠的安全感，對于他們的生長發育以及智力發育都是非常有幫助。這也是為什么我們提倡想要寶寶發育的更加的聰明，父母的陪伴是必不可少。很多寶媽都會發現，寶寶在睡覺的時候特別不踏實，躺在臂彎里睡得寶寶，把他輕輕的放在床上，他們立馬就醒了。嬰兒催眠曲不但培養家長的好習慣，更是培養了孩子的音樂素養，可以準備些催眠曲或者輕音樂更容易入睡。
  語音時長 1:18”
  楊偲 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-09-07 31270次

• 失眠自我催眠
  失眠自我催眠，可分以下幾個方面：①頭部，分別緊皺眉頭、鼻子、閉緊雙眼各保持十秒鐘后放松；②肩膀，繃緊肩膀讓肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵；③手臂，將兩側小臂彎起來，放在身體兩側，靠近肩膀然后整個手臂一起用力緊繃；④手部，雙手最大力氣握拳，一直到無法再握緊為止；⑤腹部，盡量收緊腹部好像別人要向您腹部打來一拳，您在收腹躲避，保持收腹十秒鐘；⑥腿部，繃緊大腿和臂部的兩膝蓋間夾一枚硬幣并將腿伸直抬上。以上練習，在睡前可選用一兩種，間隔十秒鐘做一次，有睡以后即可停止。
  語音時長 1:37”
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-01 2546次

• 催眠能治療失眠嗎
  通過催眠的方法，將人誘導進入一種特殊的意識狀態，將醫生的言語或動作整合入患者的思維和情感，所以說通過催眠的方法是可以治療失眠的。但催眠術針對的是一些心理因素造成的失眠，還有比如工作壓力大，疲乏，緊張等都是造成失眠的誘因，要找對根源才能夠對癥治療。
  馬謙 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-01 3703次

• 催眠術對失眠有效嗎
  催眠術對失眠是有效的，但是只是暫時性的，并不能治療失眠。一般失眠的病人常見于疾病影響或者是心理壓力比較大，白天睡覺時間過長，所以失眠的病人睡前一定要放松心情，可以聽聽音樂，看看電影。午睡時間盡量不要過長，在睡前不要喝濃茶或咖啡。
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2018-12-23 2204次

• 嬰兒催眠曲5分鐘必睡
  對于寶寶來說，他們剛剛來到這個世界，這個世界對于他們視充滿著無限的吸引力，引發著他們的好奇。但是同時也是他們沒有安全感的主要因素，這個時候他就會特別依賴父母，父母的陪伴能給依她們足夠的安全感，對于他們的生長發育以及智力發育都是非常有幫助。這也是為什么我們提倡想要寶寶發育的更加的聰明，父母的陪伴是必不
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-22 88次

• 失眠自我催眠
  失眠自我催眠，可分以下幾個方面：①頭部，分別緊皺眉頭、鼻子、閉緊雙眼各保持十秒鐘后放松；②肩膀，繃緊肩膀讓肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵；③手臂，將兩側小臂彎起來，放在身體兩側，靠近肩膀然后整個手臂一起用力緊繃；④手部，雙手最大力氣握拳，一直到無法再握緊為止；⑤腹部，盡量收緊腹部好像別人要向您腹
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 219次