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• 月經期間吃什么好

  月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 15873次

• 月經期間吃什么水果好

  月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 44062次

• 月經期不準吃什么
  女性在來月經期間，通常建議不準吃辛辣刺激，以及生冷的食物，比如干鍋、火鍋、燒烤、麻辣燙、冰淇淋、雪糕等食物。這是因為很多女性在月經來潮期間，可能會有下腹部的隱痛不適表現，同時還可能會出現月經量增多，甚至是月經量過少等異常現象。如果吃辛辣刺激食物，很可能會導致痛經加重，而且在吃生冷食物以后，不但會引起腹痛、腹瀉表現，還可能會導致女性的月經排出不通暢，所以在月經期間要飲食清淡容易消化的食物。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-05-09 2055次

• 月經期吃什么補血
  月經期間，女性可能會失去大量的血液，所以在月經期間要注意補血，因為血液缺乏可能會導致皮膚暗淡，貧血，眩暈，食欲不振，無精打采等，使生活質量降低。女性月經期可以通過食療的辦法來補血，可以達到很好的經期補血效果，月經期補血的食物有紅棗，紅糖，胡蘿卜，紅米，烏雞，芹菜，南瓜，龍眼肉等，這些食物可以起到補血補氣的作用，將血氣補足了，女性才能使身體更健康，皮膚更紅潤。注意飲食的同時還要注意生活有規律，勞逸結合，娛樂有度，特別是保證充足的睡眠，做到這些對女性的身心健康，使經血更加調暢，可以延緩衰老。
  語音時長 01:33”
  王平 副主任醫師鄭州市中醫院

  2018-12-30 23740次

• 月經期吃什么補血
  月經期間可以喝些紅糖水，還可以適當吃些大棗、阿膠等。月經期間要注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物。不可以喝冷飲，可以喝些熱牛奶、紅糖水等溫熱的飲品。注意個人衛生，穿棉質透氣的內褲。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-09 2901次

• 月經期間吃什么
  女性月經期間，要丟失一部分血液，易氣虛、血虛，血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。這就是說，每次來月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽。當補充必要的營養物質，食用新鮮水果蔬菜，經期飲用紅糖水，食用紫米、紅棗、桂圓、豬蹄湯等易消化的高蛋白食物，保證營養均衡，切忌食用生、冷、辛、辣等刺激性食物，會不利于排出積血。
  劉薇 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 3101次

• 月經期不準吃什么
  女性在來月經期間，通常建議不準吃辛辣刺激，以及生冷的食物，比如干鍋、火鍋、燒烤、麻辣燙、冰淇淋、雪糕等食物。這是因為很多女性在月經來潮期間，可能會有下腹部的隱痛不適表現，同時還可能會出現月經量增多，甚至是月經量過少等異常現象。如果吃辛辣刺激食物，很可能會導致痛經加重，而且在吃生冷食物以后，不但會引起
  朱穎 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-01-21 219次

• 月經期間吃什么豐胸
  月經期間吃木瓜、豬蹄、豆制品、雞蛋、牛奶等食物能豐胸。
  高銀光 主治醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-23 531次