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懷孕期間如何補充營養(yǎng)元素

女, 25歲

2020-04-29 1205次

病情描述:

懷孕期間如何補充營養(yǎng)元素

醫(yī)生回答

病情分析:

懷孕期間的飲食應(yīng)多樣化,精細(xì)搭配,營養(yǎng)均衡,合理膳食。要有足量的熱量,蛋白質(zhì),礦物質(zhì),各種微量元素和維生素。懷孕早期如果體內(nèi)缺乏葉酸和維生素,胎兒容易出現(xiàn)神經(jīng)管畸形,所以要多吃蔬菜和水果,并適當(dāng)補充葉酸和多種維生素。停經(jīng)16周以后,注意補充鐵劑,鈣劑。

意見建議:

懷孕后注意適當(dāng)增加蛋白質(zhì)含量比較高的食物的攝入,注意休息,保證充足的睡眠,適當(dāng)運動鍛煉。整個孕期注意定期的進(jìn)行產(chǎn)前檢查。

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