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• 高血脂應(yīng)該如何調(diào)理

  高血脂是非常常見(jiàn)的一類(lèi)代謝性的疾病，一般來(lái)說(shuō)是由于血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇，低密度脂蛋白的一個(gè)升高。那么高血脂原因一方面是和年齡內(nèi)在的因素，代謝的因素等等有關(guān)系，另一方面就是和不健康的生活方式，有很大的關(guān)系。所以現(xiàn)在很多年輕人，十幾歲、二十幾歲、三十幾歲，血脂水平就很高。如果長(zhǎng)期的高血脂會(huì)帶來(lái)很大的危害，主要是容易得心腦血管病。所以高血脂的人，一定要積極地去治療，治療上一方面要采取藥物治療，另一方面就是健康的生活方式，會(huì)有很大的一個(gè)影響，有很大的一個(gè)改善。健康生活方式包括運(yùn)動(dòng)減肥，也包括一個(gè)合理的飲食，盡量不要吃得過(guò)度油膩，不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，不要吃油炸的食物，多吃一些蔬菜水果等等。

  

  01:20
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 6745次

• 怎樣調(diào)理高血脂

  高血脂是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的一種疾病，由于現(xiàn)在人們生活水平的提高，魚(yú)肉吃的比較多，飲食比較油膩，運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，過(guò)度肥胖等等。所以血脂水平會(huì)明顯地增高，包括甘油三酯增高和膽固醇增高。長(zhǎng)期的高血脂，對(duì)于心腦血管會(huì)有很不利的影響，包括斑塊的形成，血栓的形成，甚至心梗、腦梗等等，和高血脂都有很大的關(guān)系。所以現(xiàn)在必須要從各方面注意，來(lái)調(diào)理高血脂。當(dāng)然高血脂除了去醫(yī)院看病，請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)藥來(lái)治療以外，生活方式的改善也非常的重要，我們一定要保證一個(gè)健康的生活方式。什么是健康的生活方式，包括增加運(yùn)動(dòng)量，減輕體重，也就是減肥是非常必要的。再有就是控制飲食，一定要低脂飲食，低鹽、低糖、低脂的飲食。這樣的飲食，主要是魚(yú)肉不要吃得過(guò)多，要多吃青菜、水果，動(dòng)物內(nèi)臟也不要吃得過(guò)多，只有注意這些，血脂水平才能夠更好地控制。

  

  01:29
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-21 7508次

• 高血脂應(yīng)該如何調(diào)理
  高血脂的調(diào)理要注意飲食當(dāng)中要以粗糧為主，蛋白類(lèi)可以適當(dāng)?shù)聂~(yú)類(lèi)、瘦肉、豆制品，另外適當(dāng)?shù)亩喑孕┬迈r的蔬菜、水果，一定要注意避免高脂飲食，不要吃肥肉，不要吃含動(dòng)物油以及植物油比較多的食物，不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，含有膽固醇比較多。另外，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖А⒆喜恕⒛径⑾愎健⒋笏狻⒀笫[，有利于降低血脂，防止動(dòng)脈硬化。要注意平時(shí)少吃甜食，如果喝牛奶的話不要放糖，豆?jié){也不要放糖，烹飪時(shí)盡量的避免用油，盡量吃蒸的、煮的食物。還有就是要注意少吃花生，因?yàn)榛ㄉ挠捅容^多。再就是不要吃含膽固醇高的食物，比如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、雞皮、鴨皮、膽固醇都比較高。另外甘油三脂高的患者一定禁食糖品以及其他的甜品，而且要限制熱量攝入。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-17 3413次

• 高血脂如何調(diào)理
  高血脂的患者可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)樾迈r的蔬菜和水果里面含有大量的維生素和纖維素，對(duì)于血脂較高的患者，是可以大量食用的。另外高血脂的患者，可以多吃一些粗糧代替主食，比如玉米，燕麥等等，每日盡量選用植物油來(lái)炒菜。另外，高血脂的患者可以吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如豆制品或者是動(dòng)物的瘦肉，建議患者不要吃油炸、油膩的食物。另外患者不可以吃含有膽固醇較高的食物，比如雞蛋黃或者動(dòng)物的內(nèi)臟等等，建議高血脂的患者飲食控制的同時(shí)也要運(yùn)動(dòng)鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-28 1510次

• 高血脂如何調(diào)理？
  病情分析：高血脂的患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服他汀類(lèi)，貝特類(lèi)，或者是煙酸類(lèi)的降脂藥物來(lái)進(jìn)行治療。另外高血脂的患者在飲食方面要清淡，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃粗糧飲食。意見(jiàn)建議：高血脂的患者還應(yīng)該多做一些戶外有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走，慢跑，騎自行車(chē)，登山等等。生活要有規(guī)律，避免熬夜，避免吸煙飲酒。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-10-21 1402次

• 高血脂如何調(diào)理
  病情分析：高血脂的患者應(yīng)該通過(guò)生活方式的調(diào)節(jié)來(lái)調(diào)理高脂血癥。飲食方面需要增加膳食纖維的攝入，需要多吃新鮮蔬菜和水果，比如說(shuō)芹菜、黃瓜之類(lèi)的。建議增加一些粗糧作為主食，如玉米。患者需要限制膽固醇和脂肪的攝入，比如說(shuō)不要吃動(dòng)物內(nèi)臟等。另外，倡導(dǎo)患者參加鍛煉，控制好個(gè)人體重，戒煙限酒，作息規(guī)律。意見(jiàn)建議：有高血脂的患者平素應(yīng)該保證一個(gè)健康的生活方式，這是治療該疾病的基礎(chǔ)，另外，高血脂的患者必要的時(shí)候需要遵醫(yī)囑口服藥物來(lái)進(jìn)行干預(yù)治療，需要定期復(fù)診。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-08-14 1001次

• 如何調(diào)理高血脂
  對(duì)于高血脂的調(diào)理來(lái)說(shuō)，首先要養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣，比如要規(guī)律飲食，規(guī)律作息時(shí)間，避免熬夜，避免勞累，飲食要以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及粗糧，避免吃高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，必要時(shí)可以在醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下口服降脂的藥物
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 高血脂如何調(diào)理？
  高血脂是指脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常使血漿中一種或多種脂質(zhì)高于正常水平的癥狀。高血脂癥是一種全身性疾病，但是高血脂癥的調(diào)理也比較容易，通常在不嚴(yán)重的情況下，不需要借助藥物作用，在日常生活中多注意就能達(dá)到調(diào)理的效果。合理地安排生活和工作，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)以消耗脂肪。建議戒煙、戒酒，定期監(jiān)測(cè)血脂水平，飲食控制應(yīng)結(jié)合生
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-09-06 6155次