問手抽筋怎么最快解決
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手抽筋怎么最快解決
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腿抽筋怎么快速解決腿抽筋想要較快速解決，需要通過背伸踝關(guān)節(jié)、跖趾關(guān)節(jié)，同時還可以通過熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數(shù)是由于小腿三頭肌強(qiáng)烈的收縮，造成的跖屈而疼痛。這時候首先要抑制肌肉持續(xù)的痙攣抽搐，要強(qiáng)力的背伸踝關(guān)節(jié)、背伸跖趾關(guān)節(jié)，使整個腳、腳腕向上翹起，穩(wěn)定住背伸的位置，使肌肉的肌縮不得已進(jìn)一步的收縮。同時要做一些輔助的治療，如要做熱敷，對抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設(shè)備等給予一定的熱量，可以慢慢的放松，使肌縮緩解。當(dāng)然如果有條件，也可以做按摩治療，按摩主要是從近向遠(yuǎn)端的離心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解決腿抽筋的問題。
01:40
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 25535次
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手抽筋怎么回事導(dǎo)致手抽筋的因素可能有以下幾點(diǎn)：第一如果是偶爾的抽筋，可能是因為勞累或者物理因素引起。如冷熱刺激會引起肌肉一過性的收縮，導(dǎo)致手部的小抽搐。第二，如果是經(jīng)常性的抽筋，可能是電解質(zhì)紊亂引起，比如鉀離子、鈣離子等電解質(zhì)紊亂有可能會引起肌肉的抽搐。第三，如果神經(jīng)受到刺激，如果手部運(yùn)動神經(jīng)受到擠壓、卡壓會引起手抽搐；如果腦部有積水，導(dǎo)致神經(jīng)受到刺激，也可能會引起手抽搐。
01:39
姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-12-06 2079次
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手抽筋怎么辦最快解決一，揉搓，大家可能會認(rèn)為簡單的揉搓只是多此一舉，但是其實這是非常重要并且非常有道理的做法，因為揉搓自己抽筋疼痛的手，有兩個好處：第一，可以幫助我們緩解手部的疼痛；第二，還可以擴(kuò)張我們手部的毛細(xì)血管，從而促進(jìn)手部藥物吸收，治療更有效果。二，藥物治療，或許上一條揉搓只能暫時緩解我們手部的抽筋，如何從根源解決？這就需要進(jìn)行藥物治療，我們可以選擇一些中藥性質(zhì)比較強(qiáng)的膏藥，還可以買一些噴霧之類的涂在手部抽筋的位置，但是也不要私自決定亂用藥物，這一項目具體需要醫(yī)生開出合理的藥方。三，注意休息，現(xiàn)在的人們總是在不停的忙碌之中，但是其實從根本上，注意平時休息，不要勞累，我們的身體就像機(jī)器一樣用久了會老化，因此我們要讓我們的手休息休息。語音時長 1:36”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-15 47669次
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手抽筋最快解決方法?通常是立即用力的屈彎或者是快速的揉搓按摩等，下面我給大家做詳細(xì)的介紹。抽筋以后由于肌肉的緊致手用力的屈伸，一般是對抗屈伸防止進(jìn)一步屈伸引起的緊致，可以做一些相反的動作，如果彎曲用力給它屈伸，局部抽取明顯的地方可以進(jìn)行揉搓，按摩，緩解肌肉也可以進(jìn)行熱敷減輕抽搐。由于眩暈的增加，抽搐癥狀會緩解，手部癥狀緩解以后，進(jìn)行輕微的揉拳伸展活動能夠明顯的減輕手抽筋的情況，手抽筋多是因為受風(fēng)、著涼、缺鈣所致的，應(yīng)該注意保暖適當(dāng)充足的補(bǔ)鈣，應(yīng)該口服一些鈣爾奇d片，補(bǔ)鈣關(guān)鍵在于吸收，平時飲食應(yīng)該以補(bǔ)鈣的食物較多的為主。語音時長 01:43”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 36653次
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手抽筋怎么辦最快解決如果只是單純性的手腳抽筋，還是有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腱鞘炎。跟你平常的生活姿勢，生活作息也是有一定的關(guān)系的，平常不要長時間對著電腦，手機(jī)，要注意手指局部運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，如果出現(xiàn)抽筋的情況，可以適當(dāng)?shù)陌茨ΑＨ绻橛惺种改[脹疼痛的情況下，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛類的藥物和活血止痛的藥物。少吃辛辣，生冷性食物，不要在陰冷潮濕的環(huán)境中。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-24 2803次
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腿抽筋最快的解決方法是什么一、如果腿部發(fā)生抽筋之后，你就需要立即采取有效的措施。不然的話可能會對肌肉有些損傷，而且抽筋后的這種疼痛你也無法忍受。腿部如果抽筋的應(yīng)急方法是比較簡單的，你一學(xué)就可以學(xué)會。發(fā)生抽筋的時候，你把自己抽筋的那條腿用力繃直，腳上的五根腳趾都應(yīng)該向上，用手去拉五根腳趾，腿不可以彎曲，這樣用力拉腿部，過一兩分鐘，抽筋的現(xiàn)象就會消失。 二、當(dāng)腿部抽筋的時候，你可以單足跳，這樣可以有效的緩解腿抽筋。你一定要不畏疼痛，把抽筋的腳站立在地上，另外一條腿彎曲然后把腳跟往上面提，但是手一定要扶著一個東西，不然的話是會摔倒的。 三、如果腿部抽筋的時候，一定不可以把腿圈起來或者是使腿部彎曲，這樣的方法只能使自己的腿更加的疼痛，沒有一點(diǎn)作用，有效的方法就是立即把腿放直，然后再拉筋，這樣才是腿抽筋后的正確解決方法。 四、在發(fā)生抽筋的時候，一定不要坐在地上一動不動，這樣不是正確的解決方法，相反在發(fā)生抽筋的時候一定要把雙腿放直，然后進(jìn)行拉筋，這樣腿部的筋便可以舒展開了，這樣堅持個一兩分鐘便可以有效的解決腿部抽筋的問題。還有一個方法，在抽筋的時候把白酒加熱，涂抹在抽筋的地方，然后揉兩分鐘就可以了。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2018-11-16 15102次
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手抽筋怎么辦最快解決手抽筋一般沒有最快解決的方法，手抽筋可以通過日常護(hù)理、物理方法或者口服藥物等方法治療，從而有效的緩解癥狀。1、日常護(hù)理：手抽筋可能是由于受到寒涼刺激、經(jīng)常搬重物或者手指關(guān)節(jié)炎等原因造成，平時要做好手指保暖工作，尤其是在冬季，出門時要佩戴好手套，另外還需要減少手指活動，癥狀會逐漸的減輕。2、物理方法：
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-02-09 0次
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手抽筋最快解決方法并沒有手抽筋最快解決方法的說法，可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、應(yīng)用藥物、物理療法等方式解決，有利于癥狀得到改善。1、調(diào)整生活習(xí)慣：如果日常生活中經(jīng)常使用鼠標(biāo)，會導(dǎo)致手部肌肉過度勞損，同時還會導(dǎo)致局部肌肉痙攣，從而出現(xiàn)手抽筋的情況，需要調(diào)整生活習(xí)慣，不可以長時間使用鼠標(biāo)，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦滞筮\(yùn)動，能夠減輕不
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-02-16 0次
