為你推薦

• 做盆骨修復(fù)有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產(chǎn)后的媽媽都會(huì)有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產(chǎn)后容易漏尿，都是產(chǎn)后沒(méi)有及時(shí)做骨盆修復(fù)的原因。第二，做骨盆修復(fù)還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒(méi)有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯(lián)合不閉合，在張開(kāi)的狀態(tài)下很容易引起錯(cuò)位，長(zhǎng)期錯(cuò)位嚴(yán)重的還可以引起脊柱側(cè)彎。

  

  01:24
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 5623次

• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運(yùn)動(dòng)，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運(yùn)動(dòng)時(shí)同時(shí)做三個(gè)動(dòng)作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動(dòng)作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢(shì)，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時(shí)的動(dòng)作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門(mén)，使有憋便的感覺(jué)，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運(yùn)動(dòng)直到感到疲倦為止。每次做運(yùn)動(dòng)不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅(jiān)持鍛煉對(duì)盆骨的肌肉具有很強(qiáng)的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 5045次

• 小產(chǎn)過(guò)后盆骨疼什么原因
  小產(chǎn)過(guò)后骨盆疼痛，這種情況考慮是子宮韌帶松弛導(dǎo)致的。小產(chǎn)之后應(yīng)該注意休息，注意保養(yǎng)，讓身體充分地恢復(fù)到懷孕之前的狀態(tài)，疼痛的情況才可以得到緩解。小產(chǎn)之后應(yīng)該注意調(diào)整和休養(yǎng)，最少要一個(gè)月的時(shí)間，子宮才能夠完全恢復(fù)。在這期間應(yīng)該注意臥床休息，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，不能勞累過(guò)度。還應(yīng)該注意衛(wèi)生，注意清洗，避免導(dǎo)致細(xì)菌感染引發(fā)盆腔炎，盆腔炎會(huì)導(dǎo)致肚子疼痛或者是腰酸腰痛這一類現(xiàn)象的發(fā)生。還需要注意保暖，避免受涼，因?yàn)槭軟鲋笠矔?huì)引起骨盆或者是小腹部疼痛，也會(huì)導(dǎo)致腰痛這一類現(xiàn)象的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王琴 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-12-26 4204次

• 老人盆骨骨折天天喊疼是什么原因
  疼痛是非常正常的，主要還是刺激到周圍的軟組織，因?yàn)槔锩婧写罅康纳窠?jīng)，所以骨折的病人出現(xiàn)疼痛也是非常正常的。一般對(duì)于疼痛如果不能耐受的，還是可以應(yīng)用止痛藥物的，比如可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，對(duì)于疼痛太厲害的也可以打止痛針都沒(méi)有問(wèn)題的。最主要的還是這個(gè)疼痛過(guò)程是需要時(shí)間的，一般隨著時(shí)間的推移，軟組織的消腫恢復(fù)，再就是骨折慢慢有骨痂生長(zhǎng)了，疼痛癥狀也就慢慢恢復(fù)了。一般這期間需要嚴(yán)格臥床休息保護(hù)的，活動(dòng)太多或者太劇烈就會(huì)影響骨折愈合甚至?xí)鸸钦坼e(cuò)位的。另外這期間可以用一些活血化瘀和抗凝的藥物，來(lái)消腫止痛并且預(yù)防血栓的發(fā)生就可以了，一般慢慢就會(huì)好起來(lái)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-14 4115次

• 女性兩側(cè)盆骨疼是什么原因
  病情分析：女性出現(xiàn)兩側(cè)盆骨疼痛，考慮是盆底筋膜炎，或者是髖關(guān)節(jié)的問(wèn)題。比如骶髂關(guān)節(jié)炎，股骨頭壞死。可以進(jìn)行髖關(guān)節(jié)部位的CT和核磁共振檢查，確診。長(zhǎng)時(shí)間久坐或者長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度的行走，勞累，受涼導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不好，會(huì)引起疼痛。意見(jiàn)建議：建議要積極的治療原發(fā)疾病，注意局部的防寒保暖，避免長(zhǎng)期久坐，不要過(guò)多的行走摩擦，多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣質(zhì)的食物。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-06 1304次

• 腰痛盆骨痛是什么原因
  病情分析：出現(xiàn)腰痛盆骨痛的情況，有可能是因?yàn)榧∪馀蛘呗缘膭趽p，還注意排除骨科的慢性疾病，如棘突炎、韌帶炎，還需要注意有沒(méi)有腰椎間盤(pán)突出椎管狹窄刺激神經(jīng)以后，反射性的引起腰痛和髖部的疼痛，盆骨的疼痛注意有關(guān)節(jié)炎，包括骨盆的關(guān)節(jié)和骶髂關(guān)節(jié)，或有髖關(guān)節(jié)疾病，都會(huì)引起局部的疼痛，需要對(duì)癥檢查清楚以后進(jìn)行治療意見(jiàn)建議：出現(xiàn)腰痛盆骨痛的情況，患者要注意避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進(jìn)食高糖、高脂、高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)的吸收，加重盆骨痛和腰痛的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-07-25 1303次

• 小產(chǎn)過(guò)后盆骨疼什么原因
  小產(chǎn)過(guò)后骨盆疼痛，這種情況考慮是子宮韌帶松弛導(dǎo)致的。小產(chǎn)之后應(yīng)該注意休息，注意保養(yǎng)，讓身體充分地恢復(fù)到懷孕之前的狀態(tài)，疼痛的情況才可以得到緩解。小產(chǎn)之后應(yīng)該注意調(diào)整和休養(yǎng)，最少要一個(gè)月的時(shí)間，子宮才能夠完全恢復(fù)。在這期間應(yīng)該注意臥床休息，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，不能勞累過(guò)度。還應(yīng)該注意衛(wèi)生，注意清洗，避免導(dǎo)
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-07-26 112次

• 盆骨中間疼痛是什么原因
  盆骨中間疼痛可能是外傷、筋膜炎、骶髂關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е拢卺t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。1、外傷：如果局部受到外傷，皮下軟組織以及神經(jīng)受損之后就會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀。如果是閉合性損傷，可以通過(guò)24小時(shí)內(nèi)冰敷以及48小時(shí)后熱敷的方式緩解。如果是開(kāi)放性損傷，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用聚維酮碘溶液進(jìn)行局部消
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-25 0次