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骶髂關節炎怎樣鍛煉

女, 22歲

2021-08-21 1623次

病情描述:

骶髂關節炎怎樣鍛煉

醫生回答

病情分析:

骶髂關節炎急性發作期應臥床休息不能運動,病情緩解后適當進行鍛煉,選擇太極拳、散步、游泳等低強度、關節負荷較小的運動。加強腰背部及大腿肌肉鍛煉,如燕飛式、五點支撐等,能夠減輕骶髂關節受力,緩解疼痛。

意見建議:

骶髂關節炎患者應做好生活管理,防止關節過度負重、避免外傷,注意坐姿、睡姿,糾正不良姿勢,避免長期單側負重,合理控制體重能夠減輕骶髂關節負荷。

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