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骶髂關節炎怎么鍛煉

男, 44歲

2021-08-22 1541次

病情描述:

骶髂關節炎怎么鍛煉

醫生回答

病情分析:

骶髂關節炎患者鍛煉應避免骶髂關節過度負重,可選擇骶髂關節負荷較小的運動如游泳,散步等,加強腰背肌肉和臀部大腿肌肉力量鍛煉,如燕飛式、五點支撐,能夠減輕骶髂關節受力,緩解疼痛。

意見建議:

骶髂關節炎急性發作期應臥床休息,病情緩解后進行適當鍛煉,避免劇烈運動,避免過度勞累,避免長期單側負重,平時可使用手杖、腰托等輔助活動,減少骶髂關節負重,減輕關節磨損。

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