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老人如何通過合理飲食補充蛋白質

女, 64歲

2020-06-29 2030次

病情描述:

老人如何通過合理飲食補充蛋白質

醫生回答

病情分析:

老人可以通過補充優質蛋白食物來補充蛋白質。比如多吃魚肉、雞肉、鴨肉。蛋白攝入量控制在每天1.2-1-5g/Kg,可以少食多餐,進食容易消化的食物,促進胃腸道的吸收。

意見建議:

老年人應定期進行營養評估,了解自身的營養狀況,如存在營養不良或者營養不良風險,應及時給予營養干預,必要時可以請營養師介入,給老人制定一個合理、合適的營養食譜。

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