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• 踝部扭傷怎么快速恢復

  踝部扭傷要想快速修復，需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復也很重要。首先要早期制動休息，局部的冷敷、加壓包扎，抬高患肢，使腫脹得到一定固定、一定的控制。腫脹越厲害，后續恢復越慢，并且是有一定的緩解疼痛作用，因為不疼了才會舒服一些。但是，如果單純做這些還不夠，還要早期的做康復，早期的做康復，包括早期的負重，在沒有骨折的情況下，踝關節扭傷以后是可以靜止站立的。通過站立，給踝部的力量刺激，使踝部的神經受到刺激，受到良性的刺激，使神經不至于退化，神經的退化以后，就恢復就比較慢。因此，踝部扭傷要想快速的修復，快速的好起來，除了需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復很重要，不受傷的地方，骨頭沒有受傷，就可以站、可以負重，腳趾頭沒有受傷，腳趾頭就要動，恢復功能，這樣的話才會整體加劇踝關節扭傷以后的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 9917次

• 踝部扭傷有什么危害

  踝部扭傷危害很大，有崴腳、軟骨損傷和晚期的關節炎。踝部扭傷最常見的危害就是踝關節的不穩，踝關節不穩以后，總是崴腳、習慣性崴腳，以至于在某些不平的路面，或者某些動作就受影響。腳踝的功能受影響，隨時都可以崴，走路的時候沒譜。踝部分扭傷另一個危害就是扭傷的同時，傷到了腳踝的軟骨，軟骨是不可修復的，軟骨壞了是不長的。因此，崴腳以后踝關節扭傷，造成了踝關節的軟骨損傷、剝脫，就會造成踝關節里邊的疼痛和功能障礙。踝關節扭傷最多見的就是這兩個危害，一是韌帶的完全撕裂，造成了踝關節的不穩，腳沒譜、隨時崴腳。第二，由于崴腳，造成踝關節里邊軟骨損傷，造成關節里邊的疼痛，晚期可能甚至于造成關節里的骨頭壞死等等，造成關節炎。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-24 2724次

• 踝部扭傷可以做瑜伽嗎
  首先對于踝部扭傷的病人是不可以，因為本身踝關節就有扭傷，做瑜伽有可能再次損傷扭傷的地方，就會加重損傷不利于恢復的，所以這種情況不可以。另外對于踝關節扭傷的病人需要積極治療，后期有些病人沒有好好注意保護可能也不痛，但是扭傷的韌帶還沒有完全恢復容易形成韌帶松弛，后期很容易就形成習慣性的踝部扭傷就比較麻煩。對于踝部扭傷的一般治療辦法還是注意休息保護，傷后48小時開始燙洗，抬高患肢，可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，也可以外用一些活血化瘀的膏藥來改善局部癥狀。一般需要嚴格注意休息保護七到十天左右一般慢慢就會好起來，一般這樣積極的治療不會留下后遺癥。
  語音時長 1:20”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-06-14 1986次

• 踝部扭傷可以跑步嗎
  首先踝部扭傷以后的病人絕對不可以跑步的，但是當韌帶恢復以后還是可以跑步的，因為早期韌帶扭傷以后的病人如果繼續跑步，就會加重損傷韌帶，不利于損傷韌帶的恢復，所以這種情況絕對不可以跑步的。一般需要嚴格的臥床休息保護的，一般保護七到十天左右，腫痛厲害的可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，如果對膏藥不過敏，也可以外用活血化瘀的膏藥來改善癥狀。另外對于這種情況一般韌帶修復以后，大部分就不會留下后遺癥的，但是如果病人不注意休息保護，很容易就會使得韌帶松弛，后期很容易就會形成習慣性的踝部扭傷，再去治療就比較麻煩了，所以早期注意休息保護還是非常關鍵，有利于損傷韌帶的恢復的。
  語音時長 1:21”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-06-14 7469次

• 踝部扭傷多久可以恢復
  踝部扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果骨折需要積極的進行手術治療，這種情況下恢復的時間至少需要在2到3個月的時間。如果僅僅是軟組織的損傷，需要積極的進行石膏固定，一般3到4周的時間才能夠恢復的比較好。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-07 1301次

• 踝部扭傷多久可以走路
  踝部扭傷之后需要積極的完善檢查，包括踝關節的磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。如果保守治療主要就是使用石膏固定3到4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復，然后拿掉石膏，積極的進行關節的康復功能鍛煉，循序漸進避免過度。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-08 1203次

• 踝部扭傷可以跑步嗎
  首先踝部扭傷以后的病人絕對不可以跑步的，但是當韌帶恢復以后還是可以跑步的，因為早期韌帶扭傷以后的病人如果繼續跑步，就會加重損傷韌帶，不利于損傷韌帶的恢復，所以這種情況絕對不可以跑步的。一般需要嚴格的臥床休息保護的，一般保護七到十天左右，腫痛厲害的可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，如果對
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 1342次

• 踝部扭傷可以跑步嗎
  踝部扭傷后，不建議立即跑步。踝部扭傷，是日常生活中常見的運動傷害。當發生踝部扭傷時，周圍的韌帶和軟組織可能會受到不同程度的損傷，需要充分的休息和恢復，以避免進一步加重傷勢。以下是對踝部扭傷后不建議跑步的詳細解釋：1、加重傷勢：跑步是一項高沖
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次