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• 核桃早晨吃還是晚上吃

  首先我們要知道，核桃里含有豐富的不飽和脂肪酸，如果我們每天都大量的吃核桃，不僅沒有充分的被人體利用，還會形成過多的膽固醇。如果睡覺前吃，由于睡前不會有大量運動，無法消耗核桃中的熱量，容易使脂肪囤積在身上，吃得太多還容易發生痰多上火的情況，影響營養的吸收。所以核桃適合在早餐中食用，早餐吃核桃既能補充營養，又不會擔心長胖。在下午三四點，也可以適當吃一些核桃，來補充體力短暫的進行休息。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 37404次

• 懷孕什么時候吃鵝蛋最好？

  孕婦在懷孕的期間，要保證營養均衡豐富。不僅可以吃一些蛋類，還可以吃奶制品，豆類，瘦肉，魚肉等都是有利于胎兒生長發育的營養所需，而且鵝蛋味道鮮美，在懷孕期間孕婦吃鵝蛋可以幫助人的腦部神經組織的發育，還能夠幫助去胎毒，所以孕婦在懷孕期間可以吃鵝蛋，并且在懷孕三個月左右就可以吃鵝蛋了，一個月大約吃10個鵝蛋左右，可以去胎毒。胎兒出生后，不容易得皮膚病，并且皮膚還比較好。這要歸功于鵝蛋清的功勞，因為鵝蛋清有去毒，治療瘡瘍的功效。鵝蛋的蛋黃中有很豐富的磷脂，并且約有一半都是卵磷脂，因為卵磷脂有利于人腦和神經組織的發育。所以，孕婦吃鵝蛋的話，就有利于孕婦自身和胎兒的腦和神經發育了。鵝蛋甘溫，能補中益氣，所以，處于寒冷時節的孕婦吃些鵝蛋，可以防御寒氣對身體的侵入。這樣，孕婦也不容易因受寒氣而得感冒等疾病，避免造成身體不適。在懷孕時期，因身體不適，或周邊環境影響，孕婦容易出現心情煩躁，記憶力下降的問題。這時候，不妨打個鵝蛋，放點白糖攪勻，在早晨蒸熟并空服，可以清腦益智。連續吃5天，就會發現記憶力大大增強。

  

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  何春妮 主任醫師中國人民解放軍聯勤保障部隊第九〇〇醫院

  2020-01-16 27323次

• 懷孕什么時候吃核桃最好
  其實一般來說，三到四個月的時候吃一點核桃比較好，也就是說從胎兒期26周開始至出生后兩歲，這一個階段是胎兒腦部以及視網膜發育十分重要的階段。孕婦什么時候吃核桃最好，在哪一天吃時段最好，一般來說最好在早餐到午餐之間，或者在午餐到晚餐之間那個階段，可以選擇吃一些制作的一些核桃點心，或者在兩餐之間直接吃。每天吃三到五個就可以了，也不需要吃太多。
  語音時長 1:01”
  張永霞 副主任醫師青海省中醫院

  2018-08-25 18665次

• 懷孕多久吃鈣片最好
  無機鹽中的鈣，是胎兒的發育，所必須的營養物質之一，如果缺乏，容易導致胎兒發育不良，整個孕期都必須增加攝入。在懷孕早期，也就是懷孕前三個月，由于胎兒比較小，補充含鈣的食物，能夠達到胎兒所需要的量，但是，從孕中期以后，也就是孕三個月以后靠飲食控制，飲食增加是遠遠不能達到，所需要的鈣的劑量，所以要補充鈣片，每天補充的鈣片要達到六百毫克，直到分娩前，所以，從孕中期以后口服是最好的。
  語音時長 1:05”
  居寶芹 主任醫師淮北礦工總醫院

  2018-09-14 8743次

• 一天吃幾個核桃最好
  吃核桃最好了，最好堅持每天都吃名但是不要吃太多，每天3-5個就行，現在超市里、街面上都有很多新鮮核桃出售。不過，吃核桃也是有講究的，一天四五個也就足夠了，不過最好長期堅持，這才是對身體最好的支持。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2018-11-25 21310次

• 懷孕甲減可以吃核桃嗎
  核桃中富含豐富的不飽和脂肪酸，以及一些營養物質，一般情況下，對于孕婦來說，懷孕時可以多吃。甲減是甲狀腺功能減退的一個俗稱。對于懷孕后出現甲減的情況，也可以正常的食用核桃，對于疾病不會產生任何的影響，一旦懷孕過程中出現甲減，一定要積極的進行治療。
  郭英 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2019-02-11 1801次

• 核桃什么時候吃最好
  一般來說，最好是要放在早餐到午餐之間或者是午餐到晚餐之間。可以選擇制作一些點心在兩餐之間吃，每天吃三到五個就可以。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣可能會損失掉一部分的營養，所以不要剝掉這層薄皮。核桃火氣大，含油脂比較多，吃多了會令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人是不贊成吃的。除了吃核桃，還
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-20 1076次

• 一天吃幾個核桃最好
  核桃是一種營養豐富的堅果，通常成年人一天食用核桃的最佳數量建議在5至6個之間，具體數量應根據個體情況和需求來定。如出現不適癥狀，應及時就醫。對于大多數成年人來說，每天食用5-6個核桃是較為適宜的。這一數量能夠確保人體攝取到核桃中的不飽和脂肪
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-12-31 0次