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• 股骨頭壞死可以用橢圓機(jī)鍛煉嗎

  橢圓機(jī)鍛煉就是搖擺的鍛煉，它的目的主要是活動(dòng)關(guān)節(jié)的。一般不建議做，因?yàn)楸旧砉晒穷^壞死了。大的關(guān)節(jié)的劇烈活動(dòng)，可以去游泳類的，減少關(guān)節(jié)負(fù)重。搖擺機(jī)增加了肌力，增加了平衡能力，是仿跌倒的一種方式，不是治療股骨頭壞死的一種方式。有的人早期去試試搖擺機(jī)，沒有什么問題。但是一般中晚期了，去做可能會加重疼痛，對病情的改善沒有太多的益處。

  

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  曹永平 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-11 2930次

• 怎樣鍛煉股骨頭壞死

  對于股骨頭壞死，一旦診斷明確之后，我們要注意髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉。那么早期要想鍛煉髖關(guān)節(jié)，就要進(jìn)行不負(fù)重的鍛煉，就要盡量拄拐或者是臥床，在床上進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，比如直腿抬高試驗(yàn)，髖關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，這些都是比較好的鍛煉方法。到股骨頭壞死的中期，髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，仍然要采取不負(fù)重的鍛煉。那么在這種不負(fù)重的鍛煉情況下，我們可以進(jìn)行按摩，進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的背部功能鍛煉，這是中期鍛煉。那么晚期鍛煉，主要是人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后的鍛煉，這個(gè)鍛煉主要是以髖關(guān)節(jié)功能恢復(fù)，為主要的鍛煉目的。

  

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  田再杰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-05-06 3985次

• 股骨頭壞死可以用橢圓機(jī)鍛煉嗎
  股骨頭壞死是不能夠用橢圓機(jī)來鍛煉的，股骨頭壞死，尤其是早期的治療，通常都是以臥床休息為主，盡量不要下肢進(jìn)行負(fù)重，從而會加重髖關(guān)節(jié)的一些壓迫，從而令股骨頭的血液循環(huán)會更加變差。如果是利用橢圓機(jī)來鍛煉，那么髖關(guān)節(jié)是必須要負(fù)重，并且是活動(dòng)的，這種情況只會加重股骨頭壞死的情況和對股骨頭的肌肉的鍛煉，是沒有很好的幫助的。一般出現(xiàn)股骨頭壞死，除了臥床休息之外，還必須要做下肢的骨牽引或者皮膚牽引，來減輕髖關(guān)節(jié)的壓力。另外，再結(jié)合口服一些長骨頭的藥物或者活血化瘀、強(qiáng)筋健骨等一些中藥來調(diào)理。
  語音時(shí)長 01:16”
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-10-28 2338次

• 股骨頭壞死可以鍛煉嗎
  股骨頭壞死是可以鍛煉的，但一定要注意不宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該做簡單的運(yùn)動(dòng)操及慢走，下面給大家做詳細(xì)的介紹，股骨頭壞死要早發(fā)現(xiàn)，早治療，在運(yùn)動(dòng)方面，早期患者不宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)當(dāng)做到比較舒適就可，簡單的功能鍛煉，可以改善髖關(guān)節(jié)活動(dòng)，增加髖關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍，同時(shí)減輕股骨頭的壓力，改善股骨頭的血液循環(huán)。以下活動(dòng)可以參考：一、在早期雙側(cè)的股骨頭壞死，可扶雙拐行走，可根據(jù)病情，定制早、晚，行走的距離，如果病情允許身體狀況好，就可以游泳、騎自行車或者是騎三輪車。二、早期的鍛煉是要躺在床上逐漸先抬起一條腿，抬腿只能抬多高就抬多高，多次抬舉，反復(fù)鍛煉，然后抬腿左右的擺動(dòng)，如疼痛，動(dòng)作可以小一些。
  語音時(shí)長 1:38”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 3914次

• 股骨頭壞死可以鍛煉嗎
  病情分析：股骨頭壞死是可以做鍛煉的，患者可以做下蹲的動(dòng)作，站立的情況下用單手或雙手向前扶著墻，保持身體直立的狀態(tài)，雙足分開與肩同寬，單手或雙手扶墻緩慢起身十次一組。意見建議：建議患者要注意局部的保暖，防止受寒受涼，要避免在陰暗潮濕的環(huán)境下工作，飲食以清淡為主，可以多食用含有維生素，礦物質(zhì)，鈣質(zhì)高的水果以及蔬菜，例如牛奶，雞蛋，胡蘿卜等食物。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-06-22 1102次

• 股骨頭壞死如何鍛煉
  股骨頭壞死后患者應(yīng)禁止負(fù)重，患者可以通過拄拐方式減少患肢受力，盡量臥床休息，同時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免跑步，從高處往下跳等，禁止干重體力活，避免加重股骨頭塌陷，造成不可挽回的損失，最終進(jìn)行髖關(guān)節(jié)置換，可適當(dāng)進(jìn)行直腿抬高運(yùn)動(dòng)。
  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-12-01 1803次

• 股骨頭壞死鍛煉方法
  骨頭壞死患者確實(shí)要在治療的同時(shí)，做相應(yīng)的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負(fù)重，同時(shí)增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度和關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關(guān)節(jié)的外展活動(dòng)度，坐立在床上，雙腳相比膝關(guān)節(jié)向外側(cè)打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關(guān)節(jié)的內(nèi)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 1222次

• 股骨頭壞死怎么鍛煉
  股骨頭壞死可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行輕度的床上運(yùn)動(dòng)，如平躺抬手、膝關(guān)節(jié)屈伸等。若患者感覺到有明顯的疼痛可以配合適當(dāng)?shù)睦懑熁蛘咄颇脕磉M(jìn)行治療。患者在運(yùn)動(dòng)的過程中要注意觀察患處的情況，若感覺到不適要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)。恢復(fù)期間要注意營養(yǎng)的均衡補(bǔ)充，避免單一補(bǔ)充一種元素。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次