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蘋果吃了會(huì)便秘嗎

男, 57歲

2021-06-01 1405次

病情描述:

蘋果吃了會(huì)便秘嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

吃蘋果不會(huì)導(dǎo)致便秘,會(huì)緩解便秘的癥狀,因?yàn)樘O果富含纖維素,可以起到潤(rùn)腸通便的作用,有利于糞便的排出。除了蘋果以外,還要多吃其它水果如梨、香蕉、獼猴桃、火龍果等。還要多吃新鮮蔬菜,如白菜、芹菜、菠菜等,飲食上不要過于精細(xì),要多吃粗糧,多飲水。

意見建議:

為了防止出現(xiàn)便秘,飲食上不能吃辛辣刺激性的食物,少吃油膩的食物,養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣,保持大便通暢,進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),常做腹部順時(shí)針方向按摩。

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